是不是不爱运动的人就会身体不好，容易生病？

Question

如题所述

Answer 1

当然不是，通过运动可以提高身体免疫力，是因为经常运动的人，体内的抗炎因子活性增强，促炎因子的活性会降低。能及时清理身体形成的炎症，使得炎症难以及时形成和积累，这也是免疫力加强的表现。除了运动，还可以通过一些保健品来提高免疫力，比如广药牌灵芝孢子油就有扶正固本的作用，调理身体，促进新陈代谢，增强免疫力效果明显。

Answer 2

不一定的，运动可以在一定程度上帮助我们提高免疫力，但也不是所有人都爱运动，所以不需要过分紧张，健康饮食，保持作息规律就可以了⌄有条件可以试试广药牌灵芝孢子油这种保健品，提高免疫力的效果也不错

Answer 3

不爱运动的肌肉会松弛。抵抗力抵抗力会抵抗力会变弱。如果外界环境不好的话很容易被感染。也就是容易生病也就是容易生病。所以说我们没事要坚持锻炼。这样才能强这样才能强身健体。

Answer 4

不运动的话，吃了就坐，坐了又睡可能会导致肥胖，因肥胖会增大几率引发三高，出现了三高就需要控制自己的饮食，如果不重视会引发新的一系列疾病，所以建议饭后可以出去走一走，不要天天宅在家里啦！本回答被网友采纳

Answer 5

根据个人情况有所不同，坚持做有氧运动后，一般是12周后身体的免疫细胞数目才会开始增加，抵抗力才会相应增强。通过运动提高免疫力效果会较慢，但是楼上说的那个灵芝孢子油挺快见效的，我妈也在吃，身体确实是以前好了，当然了，坚持运动也很重要。