长肉最猛的四种主食，你知道是哪些吗？

Question

如题所述

Answer 1

以下这4种主食，就是长肉最猛的主食：

1、葱油饼

葱油饼的味道很香，虽然面粉的热量和米饭是差不多的，但是葱油饼在制作的过程当中加入了油，这样就会导致它的热量增加。再加上冲油饼当中的水分是比较少的，那么就很容易让人没有那么容易产生饱腹感，因此吃的量也会变很多。所以在主食当中葱油饼的热量是非常高的，如果经常使用的话，就会导致身体快速的长肉。

2、炒面

很多人都非常喜欢吃炒面，可是炒面的热量是非常高的，因为在制作炒饭的时候，会加很多的油。本身面条的热量还可以接受，但是用炒的方式去制作的话，那么就很容易导致热量增加，并且在做炒面的时候，还会放一些鸡蛋或者是肉类，虽然很好吃，但是对于想要减肥的人来说，并不是好的选择。

3、盖饭

很多人都知道在菜汤里面的热量是非常高的，如果想要减肥的人，绝对是不可以吃汤泡饭的。而盖浇饭其实就是典型的碳包饭，所有的菜或者是菜汤全都统一的倒在饭的上面。虽然真的很好吃，但是这种吃法就会导致热量升高，因此是最长肉的主食，所以如果你想控制体重的话，就千万不能吃盖浇饭。

4、方便面

很多人由于工作都比较忙，所以在生活当中吃饭都是糊弄的，有的时候就会用方便面来代替。首先方便面没有营养，其次，方便面的热量都是很高的，因为它的面饼是油炸的。而所含有的调料包里面，油脂成分也是很高的，因此方便面也是最长肉的主食，如果平时的生活当中吃一袋方便面，其实就相当于你吃了两碗的米饭。

结语：

以上这四种主食就是最长肉的主食，所以在生活当中，想要控制体重的人，尽量要远离，这样才能达到想要减肥的效果。

Answer 2

饺，这个也是我国的传统美食之一，很多人都是把这个当成主食，减肥的人觉得米饭热量高，所以就选择吃一些水饺，这个热量会低一点。其实水饺中的热量比米饭高出很多。

Answer 3

比如说有面食，包子，花卷，饺子，肉饼等等。这些主食的碳水化合物含量非常的高，因此容易长肉，热量相对来说比较高。

Answer 4

馒头，热量大约是360大卡，方便面，热量大约是626大卡、饺子，一个饺子大约有51大卡的热量，通心粉，热量大约是350大卡。

Answer 5

我知道，鸡蛋灌饼，米饭，炒面，馒头，这4种主食长肉就是最快的，因为里面会有很多的热量。