推肩需要护腰带吗

Question

如题所述

Answer 1

需要。
运动腰带最初仅由职业运动员在举重等运动中使用。在电视转播的举重比赛中，我们看到大多数举重运动员都系着腰带。腰带的作用是在我们举起（或拉动）重物时支撑下背部的肌肉。在现代健身房里，人们喜欢在仅涉及腰部的运动中使用腰带。例如，在硬拉中使用它，在蹲下中使用它，在杠铃滚动中使用它，甚至在站着推肩时使用它。
所以，对于力量训练者来说，一旦你使用了足够的重量使你的下背部有受伤的危险，最好系上安全带。皮带似乎对下蹲和用力拉扯都有很大帮助，所以大多数锻炼者都戴皮带。在这一点上，我们确实发现使用皮带可以让力感觉更好，里看起来更容易、更强大。可以帮助保护背部，以及腰椎等部位，可以帮助降低受伤的概率。
护腰又称束腰带、护腰带。体育运动中束在腰部用于保护腰部不受伤害、保温、或某些特殊功能的束带。