年纪大的人为什么会腿疼？该如何进行缓解？

Question

如题所述

Answer 1

引言：随着年龄的增长，身体中的各种毛病也会表现越来越明显。因为年纪大的人，身体中的各个器官也会呈现衰退的状态。一旦在生活中，运动不当，很容易造成扭伤，拉伤，关节疼痛，腿疼的现象。所以今天小编想分享的话题就是，年纪大的人为什么会腿疼？应该如何缓解？

一、年纪大的人为什么会腿疼？

可能是老年人在运动的过程中，出现了摔伤、扭伤这些原因，都会造成腿部疼痛的表现。在这时就应当及时的去医院检查，看有没有伤到骨头，避免出现严重的伤害。可能是老年人本身出现了类风湿性关节炎，类风湿性关节炎也会造成关节肿痛，局部疼痛的表现，会让患者活动十分不方便。还可能是老年人身体大量缺钙，导致骨质疏松的发生，会让骨头变得脆弱，非常容易出现骨折，也会引发腿疼。可能是出现骨的退行性病变，也就是骨质会慢慢衰老，出现变形，也会出现腿部疼痛。

二、应该如何缓解腿疼？

在日常生活中，一定要注意补钙，可以多吃含钙量丰富的食物，例如多吃豆制品，多喝牛奶，这些食物中含有大量的钙元素，能够提供人体所需要的钙。在日常生活中，虽然不能够剧烈运动，但一定要坚持适量运动，例如可以饭后散步，快步走，打打太极拳，晒晒太阳，走走路。既能够增强肌肉的力量，又能够改善关节部位的功能，缓解腿疼，还能够增强体质。生活中一定要控制好自己的情绪，不要让自己的情绪多变，尽量保持积极乐观的态度，面对生活。因为好的情绪，会让身心处于放松的状态，体内的新陈代谢也会处于正常的状态当中，能够很好的缓解疼痛。对于四肢关节部位的防寒保暖工作，一定要做到位，特别是在寒冷的天气中，一定要多穿衣服，避免关节部位受凉，引发疼痛。

Answer 2

我觉得这与天气原因，环境原因，人为原因，作息原因和温度原因有关。所以当我们出现这种情况的时候，一定要用按摩的方式，热敷的方式，针灸的方式，喝中药的方式和喝西药的方式来进行缓解。

Answer 3

因为年纪大的人身体不好，骨质疏松，钙质流失，也容易着凉，所以会经常腿疼，所以平时多穿一点，吃热性的食物，多休息就可以进行缓解。

Answer 4

可能是骨质疏松，可能是着凉了，可能是太劳累了，可能是身体的负担太大了。一定要注意保暖，要多休息，要及时补钙，要及时补充维生素。一定要多喝牛奶，多吃鸡蛋。