情感淡漠可以体现在情绪表达上面，在对事情毫不关心，态度冷漠，除了对周边的人是如此，对自己的身体健康也是如此对待。日常生活中他们都不爱打扮自己，对饥饿感疼痛感反应不大，对家人缺少关心，对于外界任何事情都没有相应的情感反馈，能让正常人开心难过的事，可能在情感淡漠者看来，都能泰然处之。
情感淡漠，他对个人的人际关系以及未来的发展有众多负面影响，必须要积极去改变，回归正轨，具体改善犯法可以从几方面入手：
第一，可以正视情感淡漠这一问题。在被反复提及有情感淡漠倾向，或者是自己意识到的时候，要寻找到原因所在，从自身主动去改变，多想想生活的美好，多关注生活的一切，也可以选择与身边的人多沟通调动情绪，尤其适合角色扮演类的活动，如舞台剧等。
第二，做喜欢做的事情。情感淡漠的人其实也有喜欢的事情，只不过他们没有发现而已，比如喜欢发呆，比如喜欢睡觉，在喜欢的事情上面多花一些时间，久而久之可以让情绪有波动，也就可以慢慢改变对任何事情不感兴趣的一面。
第三，多和正能量的人事物接触。人是群居动物，在与正能量的人事物接触时，会有相当大的影响，潜移默化改变一个人的情绪表达，建议在生活中多看一些励志节目，多接触一些幸福的人，多外出看一看走一走，在氛围的感染下，就可以慢慢改变情感淡漠的问题。
情感淡漠是是种不太好的体验，消失的不只是焦虑、悲伤和痛苦，还有快乐、愉悦和意义感。
缺乏共情能力。很难感同身受地体会到他人的笑点或者泪点，对于笑话、悲剧、文艺、矫情等绝大多数故事并无特别大的感触，甚至觉得如白开水一般平铺直叙，面对亲人的去世，在其他人哭成一条狗的情况下，自身却流不出一滴眼泪。
情感淡漠症的改变方法：1.多交流：长期孤独会导致思维联想障碍，会越来越难以与人交流，所以交流不仅能使人克服冷漠，还能使人攻克一切情感障碍，愿君多用之，此方最见效。
2.接触大自然：孤独冷漠感袭来时，不妨骑上自行车郊外转一圈，呼吸一下新鲜的空气，让它消除心中的苦闷和忧郁。
3.欣赏艺术：无论是音乐文学还是美术，都蕴含着让人不得不服它的魅力。如果你爱上了这些无生命的东西，难道不会对所有活生生的精灵充满爱心？
无法体验情感。当别人经历喜悦、悲伤、愤怒等强烈情绪时，情感淡漠的人可能无法感受到相应的情感反应，表现为缺乏共情、对别人的情感反应视若无睹。
情感平淡。情感淡漠的人可能感觉情感体验相对平淡、淡漠，自己不会主动表达情感，感到没有强烈情感的体验或者不知道如何表达自己的情感。
缺乏亲密关系。情感淡漠的人可能缺乏亲密关系，因为他们难以建立情感联系，难以理解并响应别人的情感需求。
缺乏动机或目标。情感淡漠的人可能感到缺乏目标或者动力，因为他们难以感受到情感上的满足和成就感。
社交困难。情感淡漠的人可能感到社交上有困难，因为他们无法很好地理解别人的情感反应，难以与别人建立起良好的互动和人际关系。
需要注意的是，这些表现并不一定都出现在所有情感淡漠的人身上，而且这些表现也可能与其他心理或生理因素有关。如果你或你认识的人有类似情感淡漠的表现，建议寻求专业心理医生的帮助，以便进行更全面和精确的诊断和治疗。