秋季身体闷热、脸红大汗、心跳加快、容易发脾气等症状在心血管病人身上,是身体发出的危险讯号。适合心血管患者在秋季时饮用的饮品有哪些?
老冰糖梅苏饮
取冰糖75克、乌梅肉30克、茯苓3克、紫苏叶15克、香薄荷1.5克,将乌梅肉等四物加500毫升清煮30分钟,过滤取汁,再加500毫升水煎制一次,合拼2次药汁,加老冰糖适当。
方中,乌梅肉、茯苓有生津解渴的作用;紫苏叶补虚祛寒、理气和胃;香薄荷消防疏散风寒风热、清泻首领、疏肝理气理气。
丹参纯蜂蜜饮
取丹参15克、蜂蜜20克;将丹参清洗,切片状,放进炖锅内,加水350mL,用走红烧沸,再用文火烧煮25分钟,熄火后过滤去渣,在药水内添加纯蜂蜜即成。
方中,丹参活血祛瘀、净心除烦,对气虚血瘀型心肌梗塞心梗、心肌梗塞减轻期病人尤其适合。
山楂荷叶茶
取山楂果30克、荷叶12克,加水500毫升,小火煎煮15~20分钟后,去渣取汁当奶茶。方中,山楂果理气散瘀、化浊降血脂;荷叶清暑利湿、升发心阳。二者共用,对高血脂症、心肌梗塞和冠心病病人十分有利,合适高温炎热时食用。
防止事故产生,心脑血管病人应保证:醒来时后再次平躺一两分钟,再躺在床上坐一两分钟,两腿松弛在床边坐一两分钟,再种植主题活动。
每天饮水量不少于2~2.5升,临睡前与早起更应喝一杯水,晚上醒来也可适当补水保湿,减少血液黏稠度,预防血栓产生。室内空调温度与户外温度差以8℃为宜,隔几小时要室内通风通气。出门工作最好是布置在较清凉的午后或夜里,天热早晨6点~9点最好不要锻炼。
饮食搭配上,多服用蔬菜水果全谷物、深海鱼类肉、大豆蛋白粉,少人体脂肪、少发热量、少盐。
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