第1个回答 2021-05-04
孕妇吃什么水果对胎儿好
孕期吃水果无论对孕妇还是对胎儿都是有好处的，对水果的种类并没有绝对的禁忌，只要把握好吃水果的量。有些孕妇因为孕期身体臃肿，希望通过吃水果来代替正常的午餐和晚餐，这是不可取的。
中医认为，在孕早期，孕妈咪最好不要吃性温或热带的水果，可以多吃苹果、桃、杏、乌梅等中性水果，或者像西瓜、柚子、橙子等寒性水果，也要有选择性的吃。西瓜有利尿的作用，有一些孕妈咪就拿来化浮肿，却没有想到多吃了容易引起腹泻，造成脱水。孕早期吃水果是为了增加各种营养素在身体内的贮量，预防怀孕过程中可能会出现的各种不良反应，预防先兆性流产，保障胎儿大脑发育。
到了孕中期，胎宝宝正在迅速地成长，需要的营养物质也更多了。在这个阶段，孕妈咪可以吃草莓、猕猴桃、葡萄、美国提子、枇杷、柠檬、枇杷、苹果等水果，补充维生素和叶酸。能使胎儿度过安全期；解决孕妇贫血问题；为胎儿快速发育提供充足营养。
而在孕晚期，孕妈咪可以多吃像猕猴桃等维生素多的水果。体质偏热的孕妈咪最好少吃橘子，以免橘子中的成分导致人体色素沉着多，对皮肤不利。橙子的维生素含量很高，孕妈咪可以适当多吃，为胎儿提供营养的同时，既可以预防早产，另一方面又能保证顺利生产。
此外，孕妇吃杨桃、西柚、樱桃也是对胎儿的发育有好处的。吃山楂、榴莲、荔枝和香蕉则需要慎重，不可贪吃。山楂有子宫收缩作用,大量食用,易刺激子宫收缩,甚至导致流产。本回答被网友采纳
第2个回答 2022-08-13
在怀孕期间多吃水果对孕妇和胎儿的皮肤都有好处，水果里面含有大量的维生素C，能够增强血管的弹性，增强身体的免疫力。苹果中营养成分很容易被吸收，且苹果是低热量食物，每100克只有60千卡热量，适量的使用香蕉、苹果等水果，能够促进润肠通便，特别是香蕉和苹果含钾量比较高，能够促进胎儿的生长发育。同时葡萄里含有丰富的铁、镁等身体所需的营养物质，对于孕妇早期来说是很好的滋补品，葡萄还有安胎作用，能够帮助胎儿发育。
孕妇应注意孕早期不要吃桂圆、荔枝等容易上火的水果，同时也应避免太寒性的水果，如山楂、柿子等水果。孕晚期孕妇很容易出现羊水过少或胎动不安的情况，这时候要注意避免吃容易引起宫缩的水果，比如山楂、木瓜。吃水果应注意水果表皮可能有化学、农药残留物，可以用食盐揉搓水果表皮，冲洗干净再吃。