陪伴是家庭教育中一种最好的方法，但很多家长在教育时往往忽略了陪伴的重要性以及作用，所以选择了错误的陪伴方式，从而形成了无效陪伴。而无效陪伴对孩子的教育毫无帮助，甚至还会影响两人的关系发展，那么家长应如何避免无效陪伴呢？
一、不说口头空话
要想规避无效陪伴家长注意不要说口头空话，所谓口头空话，就是嘴上答应了孩子，但实际并没做到，简而言之就是违背了于孩子所做出的承诺。反而让孩子的期待白白落空。如今很多学校都会举办亲子活动，邀请家长和孩子共同参加，通过游戏增强两人之间的情感联系，这时很多孩子会邀请家长，当孩子兴高采烈得到了家长肯定的回答“我会和你一起去参加的。”
但等到亲子活动日时，却以工作为由拒绝陪伴孩子，这从一定程度上就是无效陪伴。从孩子得到家长肯定的回答时，他们便会抱有期待，而家长临时的拒绝，却是给他们的当头一棒，让孩子期待的陪伴全部落空，那么这便是口头空话，因此家长在不确定的情况下，不要随便答应孩子，也不要说口头空话。
二、不忽略孩子感受
在真正的陪伴中，很多家长会忽略孩子的感受，这也是很多家长的通病，不管是在陪伴还是教育时，都会以自我为中心，从而忽略孩子。陪伴主要是给孩子带来精神上的满足，因此孩子的感受尤为重要，如果忽略了他们的感受，那这一次的陪伴便就是无效陪伴，因此在陪伴时想要避免无效陪伴，一定要注重孩子的感受。不管是亲子活动日还是外出游玩，又或是与孩子一同看书，都应以孩子为中心，而不是以家长的想法为主。陪伴主要是家长陪着孩子做某一件事，而不是孩子陪着家长，因此孩子的感受非常重要，家长也要学会以孩子为主进行陪伴。
三、不过度干涉孩子
大部分家长会认为陪伴孩子，就要管教好孩子，但如若是在家中陪伴孩子做某件事情，家长反而不必过度干涉。当孩子在做一件事被干涉时，他们的情绪会受到影响，这就像我们与他人外出时，别人对我们所做的事情指手画脚，而在家长陪伴孩子的过程亦是如此，这时家长对孩子的很多管教都会被认为是指手画脚，会让孩子感到不满，那么这段陪伴，又有何意义呢？大多时候陪伴的真正意义是为了让两人的关系得到促进，情绪得到满足，而不是让孩子在这段陪伴中学到某个知识。
避免无效陪伴是非常简单的，而这只需要家长学会注重孩子感受，尊重孩子的想法，只要做到这几点那么在真正的陪伴中便能发挥陪伴的效用，达到教育效果。
所以像这样的陪伴也是成为无效陪伴孩子们，他仍然是没有得到家长们的关怀或者是他们的情感上面的交流，仍然是在家里面去忙别的事情。