前任联系我怎么办？

Question

如题所述

Answer 1

我和前任曾经交往近两年，分开原因是矛盾累积，主要是我之前是焦虑型依恋，有不安全感，加上还显化出他欺瞒我的一些情况，人就更不好了。
分开的过程也比较纠结，我调整过自己所以偶尔出现他回头联系我的情况，他一找我我就稳不住，然后对方又溜，反复了一段时间，对方突然官宣新欢，我整个蒙了。（所以我真的很能理解姐妹们那种痛苦）
这个事情之后我真的痛定思痛，告诉自己不能这么下去了，立马全网删前任，完全断联。那个时候我已经有一些心理学基础，就继续学习考证，实习做咨询，也听到了“吸引力法则”的概念，接触了显化相关的内容。
其实吸引力法则也好，内维尔的假设法则也好，或者心理咨询也好，理解了核心就可以融会贯通，各取所长，有机结合，为自己所用的。
说下我的过程：
开始也找过各种办法，但后面人家不还是官宣了么，所以我全网删之后就不再向外找方法了。
我先借助情绪清理的方法，还吸纳了吸引力法则里的“放下，交托”的概念，接受分手的事情，接受失败的感情，平稳自己的状态。
我意识到一切都是我的变化，也逐渐意识到自己才是最有力量的，我根本不需要“等他回来”。这个阶段我用假设法则比较多，会做视觉化，也会让自己处在终点状态。
期间我也觉察到自己很多限制性信念，因为我做心理咨询所以自我概念这块的提升就比较快和稳。
变化结果
实不相瞒我设想过两种情况，旧人新人都想要。一种就是前任来找我说后悔了，我才是真正对他好的人，他一直没有忘记我之类的。同时我也有设定新人的标准，列了很多条我喜欢的然后去观想。
过了四五个月吧（是有点久因为我边学边摸索，也更清楚大家会出现的各种状态因为我都经历过）
我先吸引到非常符合我设定条件的新人，相处了一段时间还没确定关系，前任就来加回我了，借着说事情提出他后悔之类的。
那个时候我已经对新人很有好感而对前任没啥感觉了，不过听到前任道歉感觉还不错。

Answer 2

不理不睬，让他死心。前任联系你，必然是不想就此和你分手，如果你去意已决，就不要给对方造成一切还可以挽回的错觉。

Answer 3

如果前任联系你是因为感情和金钱问题，就根本不用去理会他

Answer 4

如果两个人都是单身，可以考虑继续交往。不然的话，还是尽可能减少联系吧。

Answer 5

理想对待. 前任突然联系你无非有两种原因，第1种是想和你复合，第2种可能是想看看你过得怎么样来找找安慰而已。如果是第1种求复合的目的，那么具体，要看你对他的感情是否还像原先那样的深刻