什么叫平均月经周期,如何算平均月经周期

Question

如题所述

Answer 1

月经周期是每一个来月经之后的女性朋友都会有的，但是每个女性的月经周期都可能会是不一样的。所以在看待如果计算月经周期这个问题的时候，也一定要懂得具体问题具体分析。那么，什么叫平均月经周期？如何算平均月经周期？

什么叫平均月经周期

人进入青春期后，子宫内膜受卵巢激素的影响，出现周期性的子宫出血，称为月经。子宫内膜的周期性变化称为月经周期，也是人类的生殖周期。

通常把月经的第一天到下次月经来临前一天为止称作一个月经周期，每一月经周期平均约28天。按子宫内膜的组织学变化，月经周期分为三个阶段：(1)增生期(排卵前期、卵泡期)。相当于月经周期的第5～14天。卵泡分泌雌性激素，使子宫内膜逐渐修复和增厚，血管和腺体增生，卵泡发育直至成熟排卵；(2)分泌期。由排卵起到下次月经来临之前，即月经周期的第15～28天。黄体生长成熟，并分泌大量孕激素和雌性激素。在激素作用下，子宫内膜及腺体继续增长，并分泌粘液，为受精卵的种植和发育准备条件。(3)月经期。卵细胞若未受精，黄体逐渐萎缩，激素分泌急剧减少，子宫内膜血管痉挛，使子宫内膜缺血坏死而剥离。血管破裂出血，血液及脱落的内膜碎片经阴道排出。历时约3～5天，流血量50～100毫升不等。一般女子在13～14岁开始出现第一次月经，称初潮。45～50岁为月经终止期。人类神经系统对卵巢活动有调节作用，在精神紧张或过度忧虑时可造成月经周期的紊乱。怀孕期与哺乳期通常无月经。

月经周期长如何调理

月经周期长并未是一件好事，女性需要多注意。平时记录一下自己的月经周期，做好调理。那月经周期长如何调理呢？下面分享些方法给大家：

1、日常生活中不要太忧虑，保持良好的心态，避免忧虑过多影响身体健康，同时导致月经不规律。

2、天气变化，记得增减衣服，避免外邪入侵，影响到身体，进而导致月经不规律。

3、同房要做好安全措施，避免意外怀孕，做人流手术，因为人流对女性身体伤害很大，会影响女性的精血和肾脏功能，从而影响月经。

4、多吃补血的食物，调理身体，让身体血量更足，这样月经来潮的时间更准。

5、平时注意劳逸结合，不要过度疲劳，不要做剧烈运动，以免影响到身体。