朋友160cm，15岁，高一，女生，是那种一吃就变胖一点的那种，体重106斤，请问有什么办法能够长

Question

朋友160cm，15岁，高一，女生，是那种一吃就变胖一点的那种，体重106斤，请问有什么办法能够长高吗，或者说要坚持做运动吃什么能长高？还有怎样保持身材，轻量级的？

Answer 1

不矮了！这年龄是长身体的时候，合理营养饮食，少吃零食，别怕胖！多运动！体育要达标！

Answer 2

多吃蔬菜水果，少吃肉追答

每餐吃半饱

追问

是个人都知道。。。。。

追答

那你还问

既然知道就别问

人家给你回答已经很好了

追问

卧槽我是要等那些比较专业的回答而不是让你来自作多情好吗😂

Answer 3

没听说23猛一窜吗？坐等变化追问

人家现在就想变化。

追答

那就锻炼下，打打篮球，引体向上之类的

Answer 4

便宜的方法 和贵的方法 。