老长痘痘的人在饮食上要注意什么?

Question

如题所述

Answer 1

吃了高糖食品后，会导致身体的陈代谢旺盛，皮脂腺分泌变得增加，这就导致青春痘不断的出现。因此患者忌食高糖食物，如白糖、冰糖、红糖、葡葡糖、巧克力、冰淇淋等。

Answer 2

经常长痘的人，在饮食上一定要少吃辣，少吃油腻的食物，多喝水，多运动。

Answer 3

腥发物。腥发之物，常常会加重毛囊堵塞，加重病情，这类食物常常会导致皮脂腺的慢性炎症扩大，加大治疗的难度，因此，腥发之物，青春痘患者必须忌食，尤其是海产品，例如海鳗、海虾、海蟹、带鱼等。肉类中的性热之品也是发物，如羊肉、狗肉等，可使机体内热壅积而加重病情。

Answer 4

‍‍1.避免高糖食物

高糖食物有可能导致皮肤长痘痘，因为高糖食物会造成血糖急速上升，摄取过度容易导致胰岛素症，胰岛素会刺激雄性激素生长，而雄性激素是促进皮脂分泌的原因，所以请多吃低糖食物。
2.避免食用乳类产品

乳牛所产出的奶带有荷尔蒙，雌激素等，会刺激青春痘，有痘痘的人，可以把牛奶改为豆浆。喜欢喝奶茶就别喝了，又有奶，又有高糖的。‍‍

Answer 5

不能吃辛辣之物：这类食品性热，食后容易升火，痤疮者本属内热，服食这类食品无疑是火上加油。不能吃高脂类食物：高脂类食物能产生大量热能，使内热加重。因此，必须忌食如猪油、奶油、肥肉、猪脑、猪肝、猪肾、鸡蛋等。