吃什么才是饮食清淡

Question

如题所述

Answer 1

饮食清淡，是指低盐、低脂、低糖、低胆固醇和低刺激等“五低”饮食而言。
清淡是首要原则，少荤油,远离煎炸、烘烤、红烧、麻辣食物，以保养脾胃。多吃清凉食品，如菊花茶、绿豆汤等，注重千万不要过量，且应将这些食物列入全天摄入总热量的统计表，在主食中去除相应的一部分。

Answer 2

减肥的时候，需要饮食清淡，生病的时候，大夫也说要饮食清淡，那到底什么算了饮食清淡呢

Answer 3

饮食清淡.是指少荤多素.盐味要少一点
不大鱼大肉。
多吃青菜。
戒腥辣的东西。
戒油荤。

Answer 4

什么是清淡饮食

Answer 5

什么是清淡饮食？少油，少盐每天摄入盐不超过六克，少糖，少辣，少煎，炸，烤，少单一。