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什么食物里含胶原蛋白多并且能被人体很好的吸收?
如题所述
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推荐答案 2019-06-11
银耳,鸡爪,还有鱼皮,和猪皮,鸡皮,大部分动物皮都富含,多吃对皮肤有很大的好处,如果在奢侈点就是吃深海鱼了,它含胶原蛋白是最高的
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第1个回答 2020-03-13
胶原蛋白大部分都是存在动物的皮
和
软骨中,吸收转化率不是很好,会补充脂肪等。
直接服用胶原蛋白纯粉最好。
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