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之前体重130,为什么锻炼后体重反而增加了
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推荐答案 2018-06-22
跟你日常的摄入和消耗情况有很大关系。
即使你每天锻炼,但如果摄入太多,而那些多余的热量又不能被及时消耗分解掉的话,那就很容易造成体内的脂肪堆积,从而发胖。
另外,锻炼方式不当的话,对减肥也是没有什么帮助的。因为脂肪是在有氧条件下才进行消耗分解的,所以锻炼不符合有氧运动的条件的话,体重自然不会降低。
因此要减肥就要控制摄入量的同时,增加一些有氧运动量。
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其他回答
第1个回答 2020-04-09
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第2个回答 2021-04-10
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之前体重130,为什么锻炼后体重反而增加了
答:
跟你日常的摄入和消耗情况有很大关系
。
即使你每天锻炼,但如果摄入太多
,而那些多余的热量又不能被及时消耗分解掉的话,那就很容易造成体内的脂肪堆积,从而发胖。另外,锻炼方式不当的话,对减肥也是没有什么帮助的。因为脂肪是在有氧条件下才进行消耗分解的,所以锻炼不符合有氧运动的条件的话,体重自然...
为什么运动之后反而
胖了?
答:
因为糖原的增加和水分的储存,你的体重看上去就会是增加的
。1、
直接消耗大量的热量、氧化脂肪、减轻体重
。2、提升身体代谢消耗,增加日常能量的消耗,同样可以达到减轻体重的目的。看起来,在这两点的作用下,我们运动后体重不下降就已经是“罪大恶极”了,为何还有很多人在运动几天后却发现自己的体重有很...
为什么
我做
锻炼后体重
会
增加
?
答:
运动后体重增长了,
这是因为你的运动,促进了代谢,促进了吸收,所以体重增长了
。运动会消耗一定的身体能量,但如果是,你
没有进行饮食的调整与控制
。运动过程中使你的胃口打开了,代谢、吸收、加快了,造成了体重的增长,这就理所当然了。在运动中,要想有塑身健体的效果,还必须要控制或调整好饮食、...
本人男,以前我
体重
一直在
130
左右,最近3个月猛张。都涨到150了。请问怎...
答:
七是晚饭两小时后,可以外出走走,做做俯卧撑、吊吊单杠、双杠或者在家、宿舍做做双手倒立、俯卧撑、仰卧起坐的
锻炼,锻炼
到身体发热即可,等到身体适应后再
增加运动
量。注意:不能进行举重与超强度锻炼(包括推拉杠零、负重锻炼、深蹲),会影响身体长高并造成腿部肥胖的问题。切记!切记!八是到新华书店...
为什么
我坚持
锻炼
体重反而
长多了
答:
这种情况是正常的。在训练期间,由于
锻炼
对肌肉造成的良性损伤,然后你通过营养补充和足够的休息,肌肉又形成了一定的超量恢复,所以当你肌肉增加的时候
,体重
也是会增加的。在训练期间,由于
运动
不断对骨骼造成一定的冲击力,这样可以增加骨密度,导致骨骼变得更加沉重,这个也是会使
体重增加
的。如果你想要去...
为什么运动后体重反而
添加了
答:
1、直接耗损大量的热量、氧化脂肪、减轻体重 2、晋升身体代谢消耗,
增加
日常能量的消耗,一样能够达到减轻体重的目标 看起来,在这两点的作用下,我们
运动后体重
不下降就已是“十恶不赦”了
,为何
还有许多人在运动几天后却发现本人的体重有很大的增加呢?运动后体内糖原增加水分驻留 其实,原本不运动,忽然运动...
大量
运动后为什么还
胖了
答:
3.强度大的运动有时
增加
脂肪 另一部分重新合成肝糖原,但也有少量乳酸通过代谢合成脂肪。 这就是
为什么
强度大的运动不但起不到减肥的作用,有时
反而
会增加体内脂肪堆积的原因。 为此
,运动
医学专家建议想瘦身减肥者,一般运动半小时到一小时,心跳达到每分钟
130
-175下左右,可算是运动适度,这样可增加瘦身...
本人
130
斤减了20斤,现在110斤,为什么长时间在
健身
房
锻炼,为什么
现在
体重
...
答:
同体积的肌肉可比肥肉重多了
大家正在搜
为什么锻炼后体重反而增加了
为什么锻炼后体重增加
锻炼了几天体重怎么会增加了
为什么运动减肥体重增加了
为什么来姨妈前体重会增加
锻炼后体重不减反增
刚运动完体重为什么会增加
运动体重不减反而增加
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