锻炼胆量，使胆子变大的具体的、现实、有效的方法

Question

如题所述

Answer 1

锻炼胆量，家人和朋友要多鼓励；

自己也要多给自己一些正面的积极的暗示；

解决问题之前，要耐心分析自己到底害怕些什么，才可以对症治疗；

可以采用分步骤锻炼法，同时兼顾鼓励的方法；

如怕黑不敢走夜路，可以先让家人陪伴走这一段路，然后家人陪伴一半余下的路自己独自走，最后自己一个人拿着手电筒走完这段路，如此分成三个阶段来逐步缓解怕黑的心理。

另外，还可以多和胆大的人一起相处，潜移默化的就会变得胆大起来。

Answer 2

胆子小其实是心理素质较差的一种表象，也是对自己信心不足的表现。多看书是最好的解决方法 ,并不是要完全去看有关如何让你提高胆量的书籍 当然书店里的这类书大把的可以适当地去看看,但最重要的是提高自己的学识和拓展自己的知识视野.尽量多涉及各个门类的书,然后不断地在实际中有针对地思考 运用.一天一点的进步就会慢慢地变的从容,通达,稳重自信,一个自信的人是不会胆怯的!

Answer 3

直接锻炼胆量就是在舍本逐末。。。。真正需要锻炼的是心理素质。在任何场合做你往日不敢做不能做不想做的事情就是在锻炼你的心理素质。锻炼好心理素质，实际上就是受到各种各样的刺激，然后麻木，不再有本来的反应，而伪装成场合与时机需要的任何表情。本回答被提问者采纳

Answer 4

和胆大的人一起玩或夜里出来玩。

Answer 5

问自己， 你到底在怕什么，是怕这个人呢，还是这个心在害怕什么呢？怕人的话，人有什么好怕的？是福不是祸，是祸躲不过。怕心的话，问问自己，什么是心？想的越仔细，害怕就会 慢慢克服了。