雄性激素脱发如何提前预防？

Question

有遗传可能性的如何知道自己什么时候开始脱发

Answer 1

现在医学普遍将雄性激素脱发归结为基因遗传。
有脱发遗传倾向的人当身体出现亚健康（包括激素不平衡）的时候，头皮毛囊就会钙化，纤维化，最终缺乏营养和氧气死亡萎缩。
雄性脱发不是因为雄性激素高，而是激素不平衡，一般认为是雌性激素偏高或者偏低。至今没有一例雄性脱发的人有存在雄性激素过高。
最新有研究认为是头皮毛囊里面的有一种蛋白缺陷造成个体容易脱发，一旦身体出现亚健康，头皮毛囊就会萎缩死亡，变得对DHT（一种雄性激素代谢物）敏感。
有脱发遗传倾向的人必须把自己的身体尽量保持像20多岁那样纯净才能延迟甚至避免脱发。这就要求你饮食均衡，不暴饮暴食，不吃垃圾食品，米饭肉蛋鱼蔬菜水果均衡，保持正常的体重，肠胃顺畅健康，戒烟戒酒，睡眠充足，避免压力，适当运动。
但就是这样简单的饮食和生活方式，很多人根本做不到。比如为了生意应酬，生活没有规律，大腹便便，雌性激素增多，肠胃循环不好，新陈代谢不佳，最终引发脱发。

Answer 2

预防脱发首先要从病因方面入手，比如普通的斑秃，斑秃主要是因为精神情绪因素，还有睡眠不好造成的，所以要调整自己的作息时间，保证足够的睡眠，调整自己的情绪，减少工作和情绪上的压力和焦虑，斑秃的发生就会减少。第二，比如脂溢性的脱发，就要减少脂溢性皮炎的发生，在饮食上尽量少食辛辣刺激、油炸、甜腻的东西，注意休息，不要熬夜，减少脂溢性皮炎的发生，就减少了脂溢性脱发的发生。还有其他的皮肤病，要积极的治疗引起脱发的皮肤病，就能够预防脱发了。

Answer 3

1、避免暴晒
日光中的紫外线会对头发造成损害，使头发干枯变黄，因此夏季要避免日光暴晒，在室外游泳、日光浴时要注意防护。
2、放松心态
男性脱发年轻化与压力过大、睡眠不充分密不可分。压力大，长期紧张、焦虑、疲劳导致睡眠质量差，会加重脱发。放松心态，提高睡眠质量有助于改善脱发状况。存在男性脱发遗传因素家庭的父母应学会帮助子女缓解压力。
3、减少染发烫发
经常染发、烫发，会使头发失去光泽和弹性，甚至变黄变枯。染发、烫发间隔时间至少要3-6个月。
4、莫长久戴帽
长时间戴帽子、头盔容易闷坏头发，尤其是发际处受帽子或头盔压迫，易毛孔松弛，引起脱发，所以戴帽子和头盔的时间不宜过长。
5、远离烟草
吸烟已经被认为是引起脱发的危险因素之一。男性脱发高危家庭应该注意尽量让子女远离烟草。
6、补充营养
每天口服发特浓营养素，可以从根本上全面补充头发所需的营养成分，控制油脂分泌，促进血液循环，疏通堵塞毛囊，改善毛发生长环境，保障毛囊与毛发的营养供给，营养毛囊、强健发根，从而控制改善脱发问题。本回答被网友采纳

Answer 4

针对雄性激素脱发的预防主要有以下五个建议：

第一个建议：调节内分泌。两个方法：一是运动，保持适量锻炼的良好习惯，每天至少5000步以上;二是饮食，不要暴饮暴食，不要过度补肾，可以选择一些滋阴的食物。

第二个建议：少油饮食。不要吃太油腻的食物，特别是早晚要低油脂饮食，另外，平时可以通过绿茶、水果、冬瓜茶刮油。

第三个建议：改善肾阴虚。一是节欲，不要纵情纵欲，一周不要超过2次以上;二是补，要阴补不要阳补，要适度缓补，桑葚、枸杞、鸡蛋、黑米、芡实都是不错的选择，但一次性不要过量。

第四个建议：合理清洗头发。洗发不要过于频繁，冬天一周不要超过2次，夏天一周不要超过3次，不要用刺激性太强的洗发水，一定要清洗的干净，以免洗发水里面的重金属、化学成分残留。

第五个建议：勤梳头。早中晚养成梳头的良好习惯，最好用木梳，按摩玉枕穴，促进头部血液循环。