怎样在水下换气？

Question

如题所述

Answer 1

人在水下怎么换气呼吸如下：
人在水下首先站在浅水中，反复练习上肢和头的动作。张口吸气嘴尽量张大并快速吸气，但开始时不要一下子用力把气吸进肺部，而是把吸进一大口气含在口腔里再往里吸。
这些好处是防止万一头抬得不够高，或水面波涛汹涌，张口吸进的不是空气而是水，鼻子容易入水，鼻子呼气能有效阻止鼻腔进水，抬头即可吸气缩短抬头换气的时间，脖子不会累地加快游泳速度。将上头一低头一抬头、一呼一吸的动作都能有效阻止鼻子进水。

Answer 2

我们在水中游泳时会消耗我们大量的体力，而水中是没有氧气能够给我们提供呼吸，所以必须要通过换气的方式来提供呼吸，那在水中游泳如何换呢？今天小编就给你介绍一下技巧。

第一：在换气的过程中要尽量保持身体的平衡。

在水中游泳时我们要不断地通过换气的方式进行呼吸，才能够维持身体的正常运转。但是在换气的过程中你的身体也在发生转换，这时你的手，你的脚以及你整个身体都要保持在平衡的状态下，才能成功实现换气。否则，如果你的身体不能够保持一定的平衡，那么你的身体就有可能会被水沉没，造成溺水的状态，最终会危及到生命安全。

所以大家在换气的时候，一定要保证好身体平衡。

第二：不要过度转头。

很多人在游泳过程中经常会转过头来，看一下周围的环境或者是身旁的人，其实这种习惯是很不好的。因为转头会造成你的注意力被分离，就有可能发生危险。尤其是在游泳时换气的过程中，倘若你频繁的转头，这就很容易让你的身体失去平衡，从而造成换气失败。所以如果有这个习惯的游泳者，建议你要及时改正过来。

第三：在实现氧气吞吐的过程中你的动作一定要迅速。

当我们在水中游泳实现换气的时候，如果你的动作很慢，不能够快速的实现氧气的吞吐，那么你就有可能会沉入到水中去，造成呼吸困难。还有我们说这个动作要快，那么它快到什么程度呢？就是要保持在一两秒之内完成这个动作。

最后，大家也可以做一下深呼吸或者练习一下如何在水中憋气，增加一下自己的肺活量，因为这些动对你做换气都是有帮助的。

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Answer 3

氧气瓶的话是鼻子呼气，嘴巴吸气。那如果你是人鱼的话，就不用，怎么呼吸都行，只要不把自己憋死都OK