1.不要等待你的亲人带着他们的问题来找你。
当谈到抑郁和自杀时，没有时间可以浪费。如果你担心朋友，请说出来。与亲人进行关于心理健康的谈话会有所帮助。抑郁症可以影响一个人独立行动以获得帮助的能力。通常，受苦的人需要其他人帮助他们接受治疗。你可以首先说，我注意到你最近似乎变得有些不像你自己，我很担心你。如果有需要的朋友，如果你不知道应该说什么，那就直接说，我不知道该说些什么，但我想让你知道我在这里等你。对于那些需要帮助的人来说，这是非常强大的。

2.倾听。
心理健康专业人士在面对沮丧或自杀念头挣扎的朋友或爱人时，最常见的建议就是倾听他们所说的话，不做任何假设，也不做出判断。当一位朋友向你倾诉他们在精神上挣扎或正在考虑自杀时，你能做的第一件也是最好的事情就是保持冷静，让他们继续说话。对于那些正在努力解决这些问题的人来说，向其他人承认是非常困难的。他们向你倾诉的事实意味着他们信任你。重要的是让他们知道你在那里支持他们，并且总是可以说话谈心。您的倾听将为他们提供急需的救济感，并可能将他们带回更安全的地方。

3.向他们提问并与他们共度时光。
当一个朋友感到沮丧或有自杀倾向时，没有什么可以说的，但在那时候提问以及陪伴都可以产生重大影响。如果朋友告诉你，他们很沮丧，你应该多问他们有多糟糕？他们是否仍可以上学或工作，或者充分照顾自己？花一些时间和他们聊天，散步，或者和他们一起吃东西。

您还可以帮助您的朋友照顾好自己，为他们带来易于加热和食用的食物，驱使他们去上班，上学或看医生，或者如果他们需要陪伴就一起睡觉。消除朋友的自杀想法或试图“分散”他们的注意力一定对患者非常有利。而不是试图从他们的感情中带走心爱的人，解决他们并向他们提问。告诉他们你投入了他们所说的话以及他们的感受。

4.不要作出判断。
当一个爱人承认有自杀念头时，不要为此做出判断，尽量减少，或者试图纠正自己的感受。很多患者他们的亲人会试图将其轻视，因为他们感到不舒服。认识到你谈论这件事感到不舒服，不要判断，只是倾听。

5.询问他们如何计划自杀行动。
尽管提出这个问题很困难，但你拥有的信息越多越好。如果亲人告诉你他们有自杀倾向，请问他们是否有计划对这些感受采取行动。找出他们采取什么行动，比如药丸或枪支，然后帮助他们做出安排摆脱这些手段。

6.不要向他们保证可以保守秘密。
如果有人向你敞开心扉谈论他们的自杀念头或抑郁症，有时候会觉得你是他们唯一的知己。为了您的健康和他们的健康，请确保不要这样。您希望并且应该保持这个人的信心，但有时您可能需要寻求更多的帮助。做出承诺意味着你可能会面临一种风险，你必须在保守承诺和让人帮助之间做出选择。朋友应该确保那些处于危机中的人明白，精神卫生系统有强大的保护措施，旨在保护那些寻求治疗的人的隐私。

7.鼓励你的朋友寻求帮助。
如果有人沮丧或有自杀倾向，重申他们的感受，让他们知道你听到他们在说什么，并且你了解他们的斗争。但不要让他们认为自杀是唯一的解决方式。

8.危急时刻，提供协助
精神疾病，特别是抑郁症，可能会使人衰弱，这就是为什么当你的朋友无法为自己寻求帮助时，你必须加强。 某临床心理学家建议如果你知道他们严重抑郁或者考虑自杀，你可以为你的朋友做一些调查工作。你还可以向他们提供鼓励和协助，与心理健康专业人士预约，或者如果出现危机情况，可以陪他们到医院。
当谈到抑郁和自杀时，没有时间可以浪费。如果你担心朋友，请说出来。与亲人进行关于心理健康的谈话会有所帮助。抑郁症可以影响一个人独立行动以获得帮助的能力。通常，受苦的人需要其他人帮助他们接受治疗。你可以首先说，我注意到你最近似乎变得有些不像你自己，我很担心你。如果有需要的朋友，如果你不知道应该说什么，那就直接说，我不知道该说些什么，但我想让你知道我在这里等你。对于那些需要帮助的人来说，这是非常强大的。

2.倾听。
心理健康专业人士在面对沮丧或自杀念头挣扎的朋友或爱人时，最常见的建议就是倾听他们所说的话，不做任何假设，也不做出判断。当一位朋友向你倾诉他们在精神上挣扎或正在考虑自杀时，你能做的第一件也是最好的事情就是保持冷静，让他们继续说话。对于那些正在努力解决这些问题的人来说，向其他人承认是非常困难的。他们向你倾诉的事实意味着他们信任你。重要的是让他们知道你在那里支持他们，并且总是可以说话谈心。您的倾听将为他们提供急需的救济感，并可能将他们带回更安全的地方。

3.向他们提问并与他们共度时光。
当一个朋友感到沮丧或有自杀倾向时，没有什么可以说的，但在那时候提问以及陪伴都可以产生重大影响。如果朋友告诉你，他们很沮丧，你应该多问他们有多糟糕？他们是否仍可以上学或工作，或者充分照顾自己？花一些时间和他们聊天，散步，或者和他们一起吃东西。

您还可以帮助您的朋友照顾好自己，为他们带来易于加热和食用的食物，驱使他们去上班，上学或看医生，或者如果他们需要陪伴就一起睡觉。消除朋友的自杀想法或试图“分散”他们的注意力一定对患者非常有利。而不是试图从他们的感情中带走心爱的人，解决他们并向他们提问。告诉他们你投入了他们所说的话以及他们的感受。

4.不要作出判断。
当一个爱人承认有自杀念头时，不要为此做出判断，尽量减少，或者试图纠正自己的感受。很多患者他们的亲人会试图将其轻视，因为他们感到不舒服。认识到你谈论这件事感到不舒服，不要判断，只是倾听。

5.询问他们如何计划自杀行动。
尽管提出这个问题很困难，但你拥有的信息越多越好。如果亲人告诉你他们有自杀倾向，请问他们是否有计划对这些感受采取行动。找出他们采取什么行动，比如药丸或枪支，然后帮助他们做出安排摆脱这些手段。

6.不要向他们保证可以保守秘密。
如果有人向你敞开心扉谈论他们的自杀念头或抑郁症，有时候会觉得你是他们唯一的知己。为了您的健康和他们的健康，请确保不要这样。您希望并且应该保持这个人的信心，但有时您可能需要寻求更多的帮助。做出承诺意味着你可能会面临一种风险，你必须在保守承诺和让人帮助之间做出选择。朋友应该确保那些处于危机中的人明白，精神卫生系统有强大的保护措施，旨在保护那些寻求治疗的人的隐私。

7.鼓励你的朋友寻求帮助。
如果有人沮丧或有自杀倾向，重申他们的感受，让他们知道你听到他们在说什么，并且你了解他们的斗争。但不要让他们认为自杀是唯一的解决方式。

8.危急时刻，提供协助
精神疾病，特别是抑郁症，可能会使人衰弱，这就是为什么当你的朋友无法为自己寻求帮助时，你必须加强。 某临床心理学家建议如果你知道他们严重抑郁或者考虑自杀，你可以为你的朋友做一些调查工作。你还可以向他们提供鼓励和协助，与心理健康专业人士预约，或者如果出现危机情况，可以陪他们到医院。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2020-02-23
最好的是带她出去玩一趟或者吃一顿，花不了几个钱，却有可能挽救一个人的生命，拯救他的一生！
据调查，大多数自杀来源于抑郁，所以提早发现，提早介入，提早治疗，这是对患者最好的帮助。
第2个回答 2020-02-23
劝她，陪着她，救人一命盛造七级浮屠。因为你知道了，就肯定不能不管，万一人真没了，估计你多少会自责吧。所以尽全力挽救他，规劝他，让他重新回到生活中去。本回答被网友采纳
第3个回答 2020-06-08
另一个朋友没法什么承受了，一个人说自杀跟一个朋友说，另一个朋友难道还会吃醋，你是脑子有问题吧。
第4个回答 2020-02-23
如果她只是一时有事想不开想不通 多劝劝她 人活一世不容易 你的亲人都爱着你 如果她有病症 还是要想办法让她去医院看看
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