从北京到西藏的公路旅行仍然很远，几乎是从东北到西南，沿途经过各种复杂的地理和地貌环境，复杂的交通网络和太多的注意点。
一、旅行准备
北京自驾西藏，考虑到没有回头路，同时还要适应高海拔缺氧的环境，所以路线选择先走海拔较低的318川藏线，回程再走海拔较高的109青藏线。
全程近8000公里，耗时20天左右。行程分为北京-成都-拉萨-西宁-北京四段，每段里程刚好2000公里左右。
二、详细行程
第一阶段：北京-成都(高速，1800公里，第二天)
D1-D2:北京-成都
从北京到成都，全程1800公里，行程20小时左右。走高速，大概2天就到了，中间可以逛逛西安安不夜城大唐。
第二阶段：成都-拉萨(318川藏线，2500公里，10日)
D3:成都-新都桥
1.路线：从天府之国成都一路向西，途经有“雨城”美称，以“雅鱼、雅女、雅雨”著称的雅安市。经成雅、雅康高速在泸定路下车，中午游览泸定桥，然后沿G318国道行驶。翻越折叠山(海拔4200米)，入住新都桥。
2.行程：350km，6小时车程，新都桥住宿海拔3460m。
3.景点：泸定桥(泸定桥被攻占的战场)、折多山(川藏第一关)、康星桥(川藏第一桥)、新都桥(光影世界)。
D4:新都桥-香格里拉小镇
1.路线：完全进入藏区后，周围的世界变成了一幅画卷。从新都桥出发，我们先后翻越高尔寺山(海拔4412米)、尖子湾山(海拔4659米)、卡兹拉山(海拔4429米)，到达“世界最高城市”理塘县，这里也是中国赛马文化的发源地。从G318国道转S217省道，游览稻城亚丁，经过海子山(海拔4685米)，沿无量江行走，穿越宋卡山谷，到达香格里拉小镇。
2.行程：420公里，8小时车程，住宿地香格里拉镇海拔2900米。
3.景点：天路十八湾、贡嘎雪山、毛雅草原、高原鳕鱼(理塘美食)、海子山、桑堆红草原(季节性景点)、稻城尊盛白塔。
D5:香格里拉小镇-稻城亚丁
1.路线：香格里拉小镇位于稻城亚丁脚下，距离稻城亚丁游客中心仅10分钟车程。游览稻城亚丁景区，门票350元，游览稻城亚丁三海、三圣山、罗蓉牛场、重古寺三个景点。晚上返回香格里拉小镇入住。
2.行程：20公里，10分钟车程，住宿地香格里拉镇海拔2900米。
3.景点：稻城亚丁三大海(牛奶海、五色海、珍珠海)、稻城亚丁三大山(仙诺多吉、央迈雍、仙乃日)、青阳林公园等。
D6:香格里拉小镇-德钦
1.路线：从四川香格里拉镇到云南，在阿波罗瓦山转清迈乡、东旺乡、古学乡。途中会经过金沙江大弯，中午到达云南奔子栏。下午开始体验滇藏线，经过德钦，到达梅里雪山(海拔6710米)飞来寺，入住德钦县城。
2.行程：480公里，车程10小时，德钦县海拔3353米。
3.景点：金沙江大弯、梅里雪山(云南第一峰)、飞来寺。
D7:德钦-芒康
1.路线：早起观赏梅里雪山日照金山景观，欣赏G214滇藏线险峻壮丽的景色，经盐井、红腊山到达西藏芒康县。
2.行程：220公里，6小时车程。芒康县海拔4000米。
3.景点：梅里雪山日照金山、燕京盐田、燕京佳佳面(美食)、红腊山云南金丝猴自然保护区。
D8:芒康-巴苏
1.路线：正式进藏后，高原的景色变得更加美丽。从芒康继续西行，不断攀登乌拉山(海拔4376m)、觉巴山(海拔3940m)、东大山(海拔5130m)。车辆行驶在三江流域(澜沧江、怒江、金沙江)，横断山脉之间，高原天路更是壮美。早上转72经怒江，下午到达邦达，晚上入住八宿县城。
2.行程：360公里，7小时车程，八宿县海拔3260米。
3.景点：觉巴山、怒江72拐、横断山。
D9:巴苏波米
1.路线：从巴苏出发，穿越原始森林，蜿蜒穿过雪山、茫茫森林，雄鹰飞向天空。翻过幽静幽深的安居拉山(海拔4468米)，穿过然乌湖和米堆冰川，看到清澈雄伟的帕隆藏布河，检票点波密就浮现出来了。
2.行程：240公里，6小时车程，波密县扎木镇海拔2720米。
3.景点：安古拉山、然乌湖、米堆冰川(门票50元)、帕龙藏布河。
D10:波密-林芝
1.路线：自驾沿318川藏线前往拉萨，途经色季拉山(海拔4728米)，远眺中国最美的雪山——南迦巴瓦峰(海拔7782米)，然后驱车进入曾经的“通麦天险”境内。顺杨妮而下，穿过鲁朗石林，品尝鲁朗石锅鸡，入住藏南的林芝市。
2.行程：230公里，7小时车程，签到点林芝海拔3100米。
3.景点：色季拉山、南迦巴瓦峰、鲁朗石林、鲁朗石鸡(美食)、林芝。
D11:林芝-拉萨
1.路线：从林芝到拉萨，走中国最美的高速公路——林拉高速。途中可以选择游览巴松措景区。下午将攀登川藏线最后一个高海拔山口米拉山(海拔5013米)，先后经过工布江达和墨竹工卡，最终到达拉萨圣地。
2.行程：395公里，5小时车程，所住的拉萨海拔3600米。
3.景点：临拉高速、米拉山口、巴松措景区。
第三阶段：拉萨-西宁(109青藏线，1900公里，第4天)
D14:拉萨-那曲
1.路线：早餐后可乘坐109国道沿青藏线南行，在这里可以看到【念青唐古拉山脉】和著名的青藏铁路。经过当雄县城，可到达《天脉传奇》的拍摄地，游览世界最高的湖泊纳木措，傍晚抵达那曲县城，入住酒店。
2.行程：340公里，那曲海拔：4450米。
3.景点：纳木错和念青唐古拉山。
D15:那曲-格尔木
1.路线：早餐后，沿途欣赏羌塘藏北草原风光，翻越【唐古拉山口】。运气好的话，可以在可可西里的无人区看到成群结队的藏羚羊。参观索娜姆大捷保护站，远眺珠峰雄姿，晚抵达格尔木。
2.行程852公里，海拔2780米。
3.景点：唐古拉和可可西里。
D16:格尔木-乌兰/共和国
1.路线：在柴达木沿戈壁滩跑高速，然后在茶卡盐湖下车，参观“天空之镜”——【茶卡盐湖】。傍晚抵达共和国/乌兰酒店。
2.里程：629公里，海拔：2960米/2880米。
3.景点：茶卡盐湖。
D17:乌兰/共和-青海湖-西宁
1.路线：出发前往高原明珠青海湖，这里水天一色，如一杯甘露轻轻荡漾。自由游览青海湖景区，午餐后前往西宁入住酒店。
2.行程：600公里/358公里，海拔1520米。
3.景点：青海湖。
第四阶段：西宁-北京(高速，1600公里，第二天)
D18-D19:西宁直达北京，走高速。全程1600公里，19小时2天完成。
三、注意事项
必备证件：身份证、驾驶证、行驶证。不开车的话，只需要身份证。如果有足够的时间，想去珠穆朗玛峰和西藏西部的阿里，需要提前办理边防证。
时间安排：此线路为一般自驾行程。自驾的时候可以根据自己的时间安排。如果你有足够的时间，你可以呆在成都，拉萨，西宁和其他旅游城市
描述：川藏线和青藏线多为水泥路，有一些坑洼，不影响汽车通行，但对车辆有一些磨损。沿途加油站齐全，有92号和95号油。西藏的加油站基本都是中石油，中石化比较少。可以带一张中石油的卡，少带现金比较安全。
西藏很多地方都可以微信支付。所以，根据你不同的消费水平，可以酌情不用带太多现金。
尽量不要在路上让人搭车，因为我不知道为什么！
可以在公交车上准备一些药品，比如风湿止痛贴、糖果、文具、玩具等。如果有藏族朋友帮了你，送点风湿止痛贴作为感谢。他们会非常喜欢的。糖果、文具和玩具被送给西藏的孩子们。他们会非常喜欢的。
最后，不要随便拍藏族人的肩膀，这是文化禁忌。在藏族传说中，男人肩上扛着生命灯。虽然，你拍他不一定会翻脸，但是尊重别人的文化传统是必须的。
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