第1个回答 2022-10-18
问题一：做什么运动会对皮肤好，而且还有美白的效果 经常参加体育活动可促进微循环，使皮肤得到更多的营养，增加皮肤吸入氧气的能力，这对皮肤保养十分有益。另外，经常参加体育运动的人，机体新陈代谢较快，皮肤中的皮脂腺和汗腺分泌旺盛，有利于皮肤中的废弃物排出，使皮肤变得更光滑，特别是运动后大量的汗液，能起到清洁皮肤的作用。同时，运动能够调节情绪，保持身心愉悦，达到由内而外的美容效果。因此，经常参加健身运动的人，除肌肤光洁柔嫩外，皮肤紧致、弹性好，甚至脸上的皱纹也比不锻炼的人少。 虽然运动能促进血液循环，使气色红润有光泽。然而，如果不注意运动中的皮肤护理，很容易伤害皮肤。需要注意的是，运动时不要化妆，因为运动过程中，皮肤毛孔张大，汗腺活跃，如果化了妆，可能造成毛孔阻塞，不利于汗液和废物的排出。大量出汗后要及时清洗，如不清洗，汗水反复 *** ，将导致皮肤刺痛瘙痒，出现红斑丘疹，甚至发生皮炎。运动后要及时补充水分，这是因为运动会大量丢失水分，使皮肤细胞处在脱水的状态。如果是在户外进行运动，还要注意防止紫外线、风沙等对皮肤的侵袭。 因此，经常熬夜加班容易出现皮肤问题的人，不妨多参加体育运动，像游泳、瑜伽、骑自行车等，每天运动一会儿，既能够保持旺盛的精力，又会有光滑而富有弹性的肌肤。
问题二：什么运动能美白皮肤 100分 运动可促进皮肤的新陈代谢，促进血液，有利于排汗，自然也就有利于排出皮肤的毒素，更有利于美白。
1、早晚两杯水可使皮肤变白
皮肤变白的方法很简单，首先是保证早晚喝两杯水的习惯，水的温度不宜过高，早上喝的水中可加入适量的食盐，有助于清洁身体内部肠道，补充前一天晚上失去的水分，晚上一杯水则可以保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积，使衰老提前来临。
2、白醋洗脸可使皮肤变白
如果毛孔如果阻塞的话，就会引起黑色素，所以日常一定要保持毛孔畅通。日常除了用一些洁面用品外，还可以用盐水洗脸，用白醋洗脸等等，然后在进行深层次的 *** 。
3、多喝汤可让皮肤变白
在吃饭前喝一碗汤，不但可以帮助减肥，还能够使皮肤变色白皙，能帮助皮肤变白的汤有：枸杞乌鸡汤、玉米排骨汤、山药筒子骨汤等。
4、多吃西红柿可美白
在众多的水果中，西红柿含有大量的维生素C以及纤维素，可以有效去除体内的黑色素并且在美白皮肤的同时，还能减轻体重，因此至少保证每天吃一个西红柿可保证皮肤快速变白。
问题三：锻炼可以起到美容的效果吗？ 运动可以美容。
经常参加体育活动对皮肤最重要的影响是增加皮肤的血液循环。不从事体育活动的人，他们的皮肤和肢体末端比腹腔的血量少得多。体育活动能促使血液流到肢体的末端，使皮肤得到更多的营养，增加吸入氧气的能力。这对保养皮肤十分有益。
体育活动不但能促使渗透在皮肤中数以万计的细小的血管张开，从长远来说，还能逐步增加质量和增加输送氧气的红血球的数量，这对皮肤细胞和整个身体很有好处。它的另一好处是能提高皮肤的温度。当我们从事体育活动时，体内产生大量热量，同时身体还必须消散多余热量。这时血便作为循环的冷却器，把体内的多余的热量带到身体的表面散发出去，热量产生越多，皮肤的血流量便越大，激烈运动的结果，皮肤温度便从华氏86度或90度，提高到94度。
温度对决定皮肤状况是非常重要的。对运动员进行研究发现，在训练期间的运动员，皮肤中含胶原的成份提高了，厚度也增加了。他说：“由于体育活动增加了皮肤的营养，使皮肤增厚。胶原合成的速度可能受温度和活动的影响，因此，体育活动是以某种方式来填充皮肤的。”
一组从事体育活动的人的皮肤，比另一组不从事体育活动的人的皮肤密厚、结实，弹性也好。加州大学的怀特博士曾用立体摄影的方法，测量脸部皱纹的数量，深度和阔度，以及分布情况。他发现经常参加体育锻炼的人，脸部皱纹比不锻炼的人少，厚皮肤比薄皮肤皱纹少。他还组织了两组同年龄的老年妇女进行测验，一组从事室内小型筋床活动另一组不活动，结果活动的组比不活动的组显得年轻，皱纹少，皮肤颜色也好，而且眼下的肿泡消失了。
问题四：跑步可以美白吗？早上跑好，还是晚上跑好呢？ 没听说可以美白，但是脸上有光泽、红润，人显年轻、有活力倒是真的。看各人时间，能早起就晨跑，不能就晚上跑，最好的跑步时间是下午4一5点，关键要坚持。本人已坚持2年。
问题五：长期坚持运动有美白作用吗 从你的描述来看，这个是询问这个美白的情况。
指导意见：
这个美白单纯的通过运动是不会起到很好的 效果的，你可以多吃蔬菜，水果，同时口服这个维生素E，维生素C，外用这个维生素E里面的液体来涂抹这个脸部，这样就可以起到很好的美白的作用的。
问题六：想美白在运动前好还是运动后好 美白是在运动后，而且所有的护肤都在运动后。因为你在运动前做激了的护肤工作在运中会做一些有氧的排汗 会把擦在脸上或身上的保养品流失掉，这样既造成了浪费还会加重皮肤的负担建议最好不要用醋敷脸，醋有很强的 *** 性长时间使用会有一些副作用可以喝柠檬水，至于说效果要因人而异。不过我建议你一个美白的好方法：用柠檬片敷脸建议三天或四天使用一次，毕竟柠檬也是有很强的 *** 性。还有比较保守的美白方法这个也是我经常用的建议使用，把柠檬汁与蜂蜜搅拌均匀后涂在面部约十分钟后洗净，擦上保湿液即可。这样既有美白的功效还可以紧滑肤质，常年坚持使用可保青春。还有可使用豆渣擦拭脸部长期使用可使皮肤 *** 光滑
问题七：做什么运动可以美白的 做运动都可以美容的！只要运动出汗，出汗排毒,促进新陈代谢！
就能达到美容的效果，
瘦身也是美容的一个关键嗄！
问题八：为什么健身可以美白 在室内健身会变白,因为运动会出汗排毒,室外健身是不会变白的
问题九：早上运动流汗可以美白?真的假的? 运动过后流汗真的可以美白!所以你看好多运动员(室外晒到太阳的不算哈)都白.
问题十：跑步可以起到美白的作用吗 不能。跑步没有治病美容的作用，它就是一种普通锻炼方法。