维生素B族的主要功能有哪些

Question

如题所述

Answer 1

维生素B功效作用：
1､维生素b族能够避免皮肤出现粗糙情况，也可以抑制黑色素形成，能够让受损的皮肤以及细胞恢复的速度变得更快，维生素b族和皮肤健康有着很大的关联，可以让皮肤保持健康状态，也可以让氨基酸的代谢更好，毛细血管的通透性降低，这样炎症反应以及变态反应也能减少。

2､维生素b族可以用来预防以及治疗脂溢性炎症，可以治疗皮肤瘙痒，日光晒伤，粉刺粗糙情况，在各种蔬菜，肉类，鱼类，牛乳，豆类，胚芽，谷物，蛋黄，肝脏等食物里面就含有非常丰富的维生素b族，应该适当的吃一些，让新陈代谢的速度变得更快，让皮肤变得越来越好。

3､B族维生素可以保护肝脏，对于肝脏来说它是一种不可缺少的营养物质，肝脏需要分解各种各样的毒素以及物质，这个时候主要就是靠酶，而酶想要发挥出好的作用就需要靠维生素，身体缺少维生素的时候，肝脏的功能就没有办法更好的发挥出来，没有办法正常的工作，所以需要补充充足的维生素B族。

4､补充维生素b族还可以有效缓解口腔炎症以及皮肤炎症，很多人因为缺少维生素b族而出现了脂溢性皮炎，出现舌炎，口角炎，口腔炎的，而且还容易流眼泪，出现眼睛充血疲劳的感觉，还容易出现口腔溃疡，这个时候就应该及时补充维生素B族。

补充维生素b族能够维持消化系统健康，现在很多人都会有消化系统方面的问题，就是不注重日常生活规律导致的，需要好好调理身体，补充充足的维生素b族，还可以维持消化道粘膜组织以及上皮组织健康，当严重缺少维生素b族的时候就会出现口角炎，角膜充血以及视力疲劳等情况，要根据医生的建议来服用一些维生素b2，能够达到的调理作用是非常好的。

tips:在选择上注意两点：1､看品牌，选择大品牌，质量好，效果佳；2看平台，资质是否齐全、是否有追溯机制，是否与消费者站在一起，售后有保障。

Answer 2

维生素B的好处有维持身体运转、促进肠道运动等。具体分析如下：
1.维持身体运转：维生素B是人体所必需的营养物质，能够参与体内生物氧化与能量生成，维持身体运转。
2.促进肠道运动：维生素B能够促进肠道运动，维持消化系统的正常，改善呕吐、胃肠蠕动无力、消化不良等不适症状。
维生素B可能还有改善视力疲劳、皮肤状况等好处。在日常生活中，食用者可以适当吃鸡蛋、鸭蛋、猪肝等富含维生素B的食物，能够为身体补充维生素B。必要时也可以遵医嘱使用复合维生素B片、复合维生素片等药物来补充维生素B。