上饶位于江西省东北部，是一座拥有丰富旅游资源的城市。如果你计划进行一日游，以下是一些必打卡的景点：
婺源古村：作为中国最美的乡村之一，婺源以其保存完好的徽派建筑、美丽的自然风光和淳朴的乡村风情而闻名。在这里，你可以参观江湾镇的篁岭村、晓起村等，欣赏油菜花海、古民居和山水画卷。
三清山：这是一处世界自然遗产地，以奇特的花岗岩峰林和清新的空气而著称。三清山的名字来源于道教信仰中的“三清”——玉清、上清、太清三位神祇。登山途中，你可以看到诸如巨蟒出山、仙人桥等自然奇观。
上饶市博物馆：了解一个地方的历史文化是旅行的重要部分，上饶市博物馆收藏了大量的地方历史文物和艺术品，是了解上饶历史的好去处。
信州古城：信州是上饶的旧称，古城区内有许多历史遗迹和文化古迹，如古城墙、老街巷等，适合慢慢漫步，感受历史的沉淀。
龙虎山：这里是道教发源地之一，有着悠久的道教历史和文化。在龙虎山，你可以参观道观、摩崖石刻和悬棺等文化遗迹，同时也能享受到山水的宁静。
庐山西海：虽然庐山不在上饶市内，但距离不远，如果时间允许，可以考虑前往。庐山西海风景区以湖泊、瀑布和云雾变幻著称，是摄影爱好者的天堂。
万年圣龙峡：这是一个集自然景观和娱乐项目于一体的旅游景区，有漂流、攀岩等活动，适合喜欢户外探险的游客。
葛仙山：葛仙山是一处集山水美景和宗教文化于一体的旅游胜地，山上有葛洪纪念馆，可以了解这位东晋时期著名道士的生平和贡献。
由于时间有限，你可能无法将所有景点都游览一遍，建议根据自己的兴趣和实际情况选择几个重点景点进行深入游览。无论选择哪些景点，上饶的自然美景和深厚文化底蕴都会让你的一日游充满收获。
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