有便意但是便不出是什么原因？

Question

有1-2个月了，原来是1天1便，现在是每天都有便意，就是便不出，肚子涨涨的，然后2天才一便。
然后胃有点不消化的感觉，吃一点就饱，有时会感觉胃热，有时候胃胀腹胀，一直放屁，而且腹胀基本上每天都有。然后掉头发，比较厉害。按脚上的穴位，脚心部分会疼。
看了网上好多文章说我这种是缺阳气，吃补气的东西。我最近很注意饮食，但是不确定吃什么是对的。偶尔还是会吃些饼干，因为工作关系。有时控制不住吃多了。
每天早上起来嘴巴很苦，胃+腹胀，舌苔不会很厚，有点偏黄。
我现在待的国家靠近赤道，所以一年四季夏天，潮加热。

目前就想到这些，希望可以帮忙回答。

Answer 1

体内湿气重，建议服中药，多喝水，加适量运动，注意睡眠，只有晚上睡得好，第二天才有大便，还有就是饮食要适量，有的人减肥，吃得少也会出现这样的情况。有的人吃得太清淡也有这种情况，适量的油脂可以助于排便，看你是那种情况。追问

怎么去湿呢？中药要服哪类的啊？大概都是什么呢？

Answer 2

病情分析：这是一个典型的便秘了，主要原因是由于大便干结引起的。

意见建议：

Answer 3

你的情况是有些肺气不知。
可以考虑多做些运动，以加速肠胃蠕动，缩短排便时间。