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我是中考生体育想报立定跳远现在一般穿板鞋就2米 在家里跳不穿鞋可以跳2米2有时可以2米3 练到满分可以么
满分2米55 怎么练呢
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推荐答案 2012-02-17
可以。
1、掌握跳远动作要领
2、每天早上、晚上 做前弓步、大踢腿、蛙跳
3、考试时穿钉鞋
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
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http://88.wendadaohang.com/zd/tcBcBcgSg.html
其他回答
第1个回答 2012-03-14
做蛙跳是最好提高的方法之一,要不你都做杠铃深蹲起也可以的
相似回答
本人男,
中考体育
考
立定跳远
,满分
2米
5,不能穿钉鞋,
我跳
到2米1,在沙地 ...
答:
不穿鞋
子不好的,这样就会没缓冲,让你一下不适应的,最好比赛时在地上挖2个坑就好了,往后有个阻力,穿轻便的跑鞋,李宁,安踏的,鸿星尔克的都有超轻跑鞋,穿那些轻而又舒服
立定跳远中考
标准2.31米,
我现在
只能跳2.15 ,有什么办法
可以
快速提升...
答:
绕操场蛙跳,这是最快的办法。你可以测试离线隔一点距离,然后伸你那一小步。
还有4天
体育跳远中考
了,
2米2
及格,我最好的时候才2米15,怎么办啊?
答:
你按我的方法稍微练习一下,及格没问题的。
立定跳远时
应该注意以下几点:蹬摆结合:立定跳远起跳时,其实是两个力量的全力:一个是腿蹬地的力量,一个是臂摆动的力量,这两个力量的合力我们称作蹬摆结合,腿蹬地的同时,两臂应迅速由后向下向前向上摆动,并在前上方急停。起跳时,要注意身体要有一定的...
明天
体育
考试,50米
是穿
篮球鞋好还是
板鞋
好
答:
强烈建议钉鞋,抓地力大,摩擦力大,穿着感觉跟开挂一样,,但考虑到明天考,现在去买是不太可能,穿篮球鞋吧,因为板鞋它底是平直的,有没有发现你跑步时是用前面五个脚趾头向前蹬呢,如果
穿板鞋
,鞋底直,硬,增大了阻力,这样会很不舒服篮球鞋不同,虽然重,但毕竟是50米,一下子的事,并且...
怎样在短时间内提高
立定跳远
的成绩?
体育
考试满分
2米
45,我只跳到2米1...
答:
立定跳远2
.9米。你跳2.1米太近了,像一般的男生都能。现在没有什么别的方法让你提高了,只能靠技巧,你会不会团身跳?就是用力跳起来用膝盖碰到胸部,练7天团身跳在练3天跳远,应该能到2.5米。跳的时候就用团身跳地方法踡腿,落地时基本是蹲下的,而不是站立的。祝你考个好成绩 ...
体育中考
答:
3、
立定跳远
(测试大都在专用垫或塑胶场地进行,测试2~3次取最好的成绩)价值:体现学生下肢爆发力及身体协调能力的发展水平。考试技巧及策略:①测试前,做好做足准备活动,拉伸韧带,自行找场地试跳2~3次;②测试时,双脚落定后不可移动脚或小垫一步,注意两脚间的距离,以自己跳的舒服为适;③...
体育中考
买一双好的运动鞋是否有必要?
答:
很多人都认为在
体育中考
的时候需要买一双好的运动鞋,但是我觉得没有必要,因为体育考试不是看鞋子的好与坏,而是要看自己的身体素质,我觉得有一双合脚的鞋就行了。
中考体育我
还有希望么?
答:
中考体育
是一个学校整个初三一起考,就像3楼说的,那一天所有的班级都要去考,我们当初就是,
现在中考
好像是选三样,我的建议就是 1跳绳 因为跳绳是最好过的,而且跳绳有一个技巧,就是你在跳的时候,一般是右手拿着计数器,你可以便跳边用右手向示数增大的方向转,注意,不要转反了,否者你的...
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中考体育立定跳远男生
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