湿热兼痰湿体质，阴虚倾向怎么调养。。

如题所述

推荐答案 2012-02-16

根据你所述，你可能湿气重，虚火上炎。先除湿热，再消痰湿。请到当地正规的中医院辨证施治。建议：一、食疗：1、红豆薏米绿豆粥：干红豆薏米绿豆各30克（也可以干红豆薏米各50克），用豆浆机常规打成熟浆后分两三次温服（也可晚上用保温瓶等量洗净，倒入半瓶开水，第二天白天喝汤，晚上煮煮吃粥），先连服七日后减至每星期二至三次到一次。2、喝姜糖茶：干姜粉5-9克（每天1-2次），开水冲泡10-15分钟，加适量的红糖当茶饮。二、用药：龙胆泻肝丸（5-7天后改为香砂养胃丸）与舒肝丸（或舒肝养胃丸）同服。

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第1个回答 2012-02-16

过度的压抑、忧愁、思虑、焦虑，过食肥甘厚腻辛辣烟酒等日积月累都会造成您所说的这种体质

按时作息多运动心态平和
按时吃饭（清淡健脾胃为主）
多饮红豆薏米水健脾除湿

祝您健康！希望能帮到您

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