产后脱发怎么办？

Question

如题所述

Answer 1

补充铁质、蛋白质、多吃蔬果、健美头发的食物，这些都是产后妈妈们防治脱发的好方法。
🍖补充铁质
产后妈妈们大量失血，出现缺铁性贫血，从而引起脱发的症状也在所难免，建议产后妈妈们适量补充富含铁类的营养物质。
🥚补充蛋白质
蛋白质是人体不可或缺的营养成分， 有助于皮肤保养和增强身体免疫力，从而起到防脱发的现象。适量的补充蛋白质还能防治头发干枯毛躁、头发开叉等现象。
🥦多吃蔬果
绿色的蔬菜和各种水果中富含碱性无机盐以及多种维生素和水分，对促进头发生长很有帮助。
🌰健美头发的食物
日常多吃黑芝麻、核桃、莴笋等富含维生素E的食物，对头发毛躁、脱发掉发很有改善效果，同时也利于头发生长。另外，富含碘类的食物对头发护理很不错。