医生,出现4个症状，要注意心脏健康，要注意“养心五点”，指的都是什么？

Question

如题所述

Answer 1

据统计，我国的心脑血管疾病患者已高达2.9亿。在此类疾病中，心梗是最为可怕的存在，发病后的黄金抢救时间仅有3个小时。心梗多发于中老年人，尤其是在生气等情绪波动较大的时候，发作几率极高。

一个朋友的母亲患有心脏病。心脏病被发现已经很多年了。她在日常生活中通常会非常注意。前段时间去看过她，精神状态也很好。从和老太太的沟通中得知，发病前有一些症状。

4种症状

第一个症状是胸痛。偶尔疼一下也没关系。如果是持续性疼痛，并且在固定的时间，比如晚上睡觉前和早上起床后疼痛，并且疼痛是有规律的，这种情况下需要注意。

第二个症状是感到心慌气短。特别是上下楼梯的时候，一般情况下是不能上楼梯的。上三楼感觉有点喘息，上五楼心跳加快。朋友家在6楼，没有电梯，所以老人每次上下楼都很谨慎，很慢。基本上上楼20分钟左右，下楼15分钟左右。

第三个症状是有时感觉不稳定。这也是一个明显的症状。比如你在工作的时候，心里难受。这时，你最好停下来休息一下，停止工作。我朋友的妈妈在家里没有做任何繁重的工作，只是在收拾收拾家，打扫卫生和洗碗。

第四个明显的症状是昏昏欲睡，注意力不集中，记忆力相对较差。也就是说，总是忘记事情，总是依靠手机提醒或者闹钟提醒。

养心五要素

当这些症状出现时，保护心脏要注意五点。

第一个重点是心情好的人不要太激动。所以，要有好的心态。我们要看淡一切，不要太开心，也不要太难过。

第二点是注意饮食，不要吃太多油腻的食物。

第三点就是适当运动，选择适合自己的，不要运动太多，但不要久坐，也不要久躺。

第四点，注意节制，最好不要再喝了。

第五点是注意饮水，每天8~9杯水不能少。