长期熬夜的危害个人是感觉到了，每天无精打采，逐渐头秃。皮肤黯淡无光，很容易长痘。熬夜可能引发疾病，导致猝死。
现代社会中，年轻人基本上没有不熬夜的。有的是因为工作，有的是因为夜生活。大家都熬夜伤身，但真的是没有办法。学习工作压力大，有的人甚至会失眠，严重的甚至引发抑郁症。
一、熬夜导致精神不好，甚至掉发
现实生活中我们都深有体会，每次熬过夜之后，第二天学习和工作都没有办法集中注意力，脑子经常开小差，坐那就打盹。这是身体长时间没有休息而发出的警告，提醒我们该注意休息了。经常熬夜的那种人，头发一般都不会多，梳头的时候经常会感觉头发要掉光了，这就是熬夜带给我们的危害。
曾经有人说过，熬夜等于慢性自杀这句话其实没有错，长时间熬夜，您的身体机能会逐渐下降，抵抗力会越来越差，这不就等于慢性自杀？
二、熬夜皮肤不好，容易冒痘痘
长期熬夜之后你会发现整张脸的皮肤都黯淡无光，下巴和额头或者是鼻子、嘴唇四周会时不时冒出一些痘痘来。这是因为长期熬夜体内的毒素，没有办法从肝脏里面排出去，全部积累在了我们身体内，所以就造成了我们满脸的痘痘。
有些人会花费大量的金钱来治疗这些痘痘，但其实只要你好好休息作息，按时吃饭的话，这些痘痘自己会消失的，根本不需要花那么多冤枉钱。
三、熬夜容易引发各种疾病，甚至引起猝死
熬夜会给身体带来各种病症，比如说心脑血管病、肠胃病、癌症等，严重的甚至可能导致猝死。大家以前看新闻的时候应该会看到有人因为熬夜打游戏或者是工作猝死的。他们岁数都不大，但是都是因为长时间没有合理休息，导致自己的身体非常差，突然有一天顶不住，就这样猝死了。
我们一定要切记，无论工作学习再忙，能不熬夜都尽量不要熬夜。人就像机器一样，是需要休息的。不要等到身体出现一堆毛病之后，再去后悔那就来不及了。我们只有拥有健康的身体，这样才能应对的和学习，不让我们家人担心。
看到长期熬夜的危害后，希望大家引以为戒，千万不要再随意熬夜了，能休息就赶紧休息。生命只有一次，我们必须珍惜。