被子的颜色真的会影响睡眠质量吗？

Question

如题所述

Answer 1

颜色深深影响着人的心情。黑色令人压抑，粉色令人镇静，黄色令人温暖舒服的配色不仅是高颜值的基础，也是良好睡眠的保证。被子应尽量以舒适的浅色系为主，例如米白、米黄，有利于平复情绪，舒缓压力。
如此之外，被子的材质也应该注意，要舒适好眠的。如何挑选被子呢？
1、根据不同季节挑选被子，需求自然不一样。冬季重保暖，众所周知，羽绒已经成为保暖的代名词。而闷热的夏季，被子的透气贴身性显得更重要，被誉为“裸睡佳品”的蚕丝被，丝滑触感，舒爽睡感。
2、被子不是越重越保暖。据调查，被窝温度保持在33-34℃时人最容易入睡。被子过重会压迫胸部导致肺活量减少，容易做噩梦、出冷汗。而被子过轻则容易减弱保暖、隔热的效果。冬天可选3公斤左右的棉被，可根据寒冷程度加盖毛毯。春秋可选择1-1.5公斤的棉被。羽绒被的重量可选棉被的1/2。
3、被子的阻螨抗菌性能决定着被子的寿命，以及睡眠的舒适程度。棉被相对羽绒、蚕丝、纤维被而言，抗菌性能较弱，若滋生螨虫，容易引发过敏等健康隐患。对付螨虫，重在预防。舒达阻螨床笠3件套，舒达妙而扣弹簧、舒柔绗缝层、边缘加固系统三大核心技术,天丝面料，比纯棉更柔软，比真丝更耐皱。凉爽触感，柔软舒适，亲肤细滑，滚烫的夏夜都能被征服得温柔妥帖。高分子材料，环保无异味，健康阻螨、防水透气。

Answer 2

被子的颜色对睡眠有影响，不同的颜色，入睡的时间以及睡眠质量都会受到影响。

　　被子的颜色和睡眠之间的关系

　　色彩的变化，都是通过眼睛来分辨的，在睡觉之前，看到的不同颜色，会直接影响到睡眠。就比如说，我们的被子颜色是红色，一般来说红色都是比较亮丽、喜庆的，给人体一种兴奋的感觉，情绪会出现波动，在这样的情况下睡觉，入睡的时间肯定会有所延长。

　　金黄色或者是橘色，这些颜色能够给房间提亮，人体看多了之后，有一种温暖的感觉，比较适合上了年纪的人使用。对于年轻人来说，不适合，对于心理也会造成一些影响，这个颜色会使人想到美食，还会刺激神经，心情有点愉悦，这样的状态不适合睡觉，容易出现失眠的情况。

　　若是被子的颜色是浅蓝色或者是绿色，这种颜色，给人一种宁静、安稳的感觉，有助于心灵的放松，帮助舒缓身心，入睡的速度快，而且整个睡眠的过程也会轻松，睡眠质量会相对应的提高。

被子的颜色对睡眠有影响吗 被子的颜色对睡眠有关系吗

　　被子图片

　　象牙白、原木色的被子，已经成为现代人的首选，这些颜色比较淡，而且跟家中的柜子以及装饰很配，给人一种舒适的感觉，想要躺在这样的环境下睡觉，是可以提高睡眠的质量。

　　被子的颜色不同，给人们的感觉也是不一样的，想要提高睡眠的质量，一定要选好被子，建议选择浅色系，淡蓝色、淡黄色、象牙白或者是其他一些淡色，更利于人体休息，提高睡眠的质量。

　　想要睡眠好，不仅被子的颜色要选好，还要注意被子的舒适度，以前的人，都是选择一些棉花被，比较重，压在身上，会影响到人体休息，现在的被子都比较轻了，丝绒被、羽绒被，不仅轻还比较保暖，对于一些有动物毛过敏的人群，就不要用了，选择其他的吧，只要重量适中就行，不重不轻，睡眠也会更好。还有枕头的高低，最好是8到15厘米，枕头合适，睡眠也会更好。

　　看得出来，想要提高睡眠质量，不仅睡觉的环境要好，还要注意床品的选择，这些都是跟人体直接接触的，那么也要注意经常的换洗，保证床品的干净，睡眠质量也会因此有所提高的。

Answer 3

被子的颜色、卧室墙面的颜色的确会在一定程度上影响部分人的入睡速度和睡眠质量。
环境因素对睡眠的影响经常被忽略，而心理因素则经常被夸大。实际上，很多失眠症状是可以从改善入睡环境来着手的。
环境因素对睡眠的影响主要体现在光线、声音、温度、湿度等方面，被子和卧室墙面的颜色就是通过光线影响着人的睡眠。
对绝大多数人来说，把卧室漆成蓝色的人会睡得更久。
原因在于，人类眼睛的视网膜上有一个特殊的感光细胞：神经节细胞，这类细胞对蓝色最敏感。
视网膜上的神经节细胞把蓝色信息传递到大脑中控制身体24小时节律的部分，后者会对睡眠和第二天的状态产生影响。总体来看，蓝色与平静的感觉有关，有助于降低血压和心率，所有这些都有助于你获得一个舒适的睡眠。
不过，感光细胞是客观的，但每个人对颜色的喜好却是主观的，蓝色让人平静是基于观察统计的主流结果，并不适用每个人。

Answer 4

被子的颜色真的会影响睡眠质量，比如红色可以让人感觉到兴奋、刺激或紧张，蓝色可以让人感觉到镇静，绿色可以让人感受到放松，白色可以让人平静等等。若你被子颜色是红色这种带有刺激性的颜色，你可能入睡会变得有些困难，而若是绿色、蓝色、白色，对情绪刺激比较小的颜色，情绪可以更好的放松，入睡可以变得轻易些。

Answer 5

被子的颜色不同，会影响人的睡眠质量，这话有一定的道理。颜色可能会对人的情绪睡眠有一些影响，冷色系可能会让人觉得有一种不安全感寒冷的感觉，不利于睡眠，暖色系会让人有一种安全感温暖的感觉，有助于我们的睡眠。被子的颜色不同会影响人的睡眠质量，冷色系会让人觉得寒冷不利于睡眠寝具的颜色会决定人的情绪，心情，睡眠等方面，这在现实生活中是有一定的关系。比如一些冷色系的蓝色等等，会让我们有一种凉意，尤其是在冬天这种感觉，就会让我们感到不安恐惧，如果被子是冷色系，那么就不利于睡眠状态，如果恰好有失眠这种症状，可能就会加剧，所以被子的颜色直接决定着我们的睡眠质量，这话是有道理的。我们可以仔细看一看，在生活中我们去超市里商场里买的被子的颜色，几乎很少有冷色系的，上面都有花纹，让人觉得很温暖的颜色，可能设计师们也是从这一点考虑的。被子的颜色是暖色系的，更有利于人的睡眠状态我是女人，我更喜欢暖色系的颜色，拥着被子有一种暖意想要入睡的感觉。尤其是在寒冷的季节，这种感觉更强烈，我选择被子颜色的时候，也会选择有花团锦簇，或者有一些卡通小图案，暖色系的颜色图案的感觉会让我觉得很温暖很热闹，有一种簇拥保护我的感觉。可能每个人心底里的想法不一样，我是女人，我希望有这种温暖的感觉，所以在选择被子颜色的时候，也喜欢选用暖色系的，我觉得对我的睡眠质量提高是有很大帮助的。人的一生有一大半的时间是在床上，所以我们要把床上的寝具按照我们的心情来安排。你想有一个良好的睡眠质量，还需要有一个良好的生活作息安排，千万不要熬夜，保持一个愉快的心情，同时被子的颜色也要按照我们喜欢的颜色来安排。让自己的心情始终保持很舒畅的一个状态，那么我们的睡眠质量也会有所提高。本回答被网友采纳