有。
1、在运动效果方面不同:跳绳可以训练上下肢体协调能力,无绳跳绳基本上做不到这一点,因为没有绳子,所以就不存在上下肢配合的问题,当然也有模仿配合,但毕竟有区别。
2、消耗热量不同:无绳跳绳消耗的热量通常没有有绳跳绳多。但无绳跳绳的好处,就是方便,不占场地,也没有危险,虽然没有有绳跳绳消耗热量多,但依然是减肥的好帮手。
3、跳起的高度不同:有绳跳和无绳跳的差别只在一根绳子,然而恰恰是这根绳子却起着关键性的作用。在有绳跳的情况下,跳起后让绳子从双脚下顺利通过的技术要求,需要强制运动者始终保持规律的跳跃节奏,以及保持足够的高度。
扩展资料:
注意事项:
跳绳后的拉伸动作是很重要的,特别是年轻女孩,总是怀疑跳绳会让腿变粗。跳绳结束后记得做一些拉伸动作,能使肌肉分布均匀,防止出现萝卜腿的现象。
饭前三十分钟以及饭后一个小时内,不宜跳绳。饭前运动让消化系统处于兴奋状态,饭后剧烈运动会因为饭后血液大量聚集于消化系统,剧烈活动会影响食物消化,长期会引起胃部疾病。
参考资料来源:人民网-跳绳可以减肥吗 正确跳绳减肥效果好
参考资料来源:人民网-教您跳绳减肥最佳减脂方法及时间