真正会保养的女生拥有哪些好习惯？应该如何防晒？

Question

如题所述

Answer 1

食物中有一种感光食物，如香菜、韭菜、酱油、白萝卜等，吃多了经紫外线照射易产生斑点，加重紫外线对夏日肌肤的伤害。而鱼翅、鳗鱼、冬瓜、花椰菜及草莓等则是优良的防晒食物。在我们的日常生活中许多随处可见的天然食品、中药材等都有让人意想不到的防晒功效；而使用这些天然食材自制的简易面膜还能修复被骄阳晒伤的肌肤，大家不妨一试。

防晒衣和普通衣服主要是布料成分的不同，专业的防晒衣布料都含有聚酯纤维（涤纶）成分，聚酯纤维（涤纶）比普通棉料更加防晒。专业防晒衣的编织密度比普通衣服更大。我们在防晒霜上看见的SPF值就是指的对UVB的抵挡时间，虽说SPF的值越大作用的时间越长，但一般来说日常的话SPF30的防晒霜就完全够用了，指数越大对皮肤造成的负担也会越大。

油皮建议选择含有“清爽”“无油”字样的防晒，如曼秀雷敦新碧水薄清爽，倩碧无油城市。干皮建议选择有“保湿”字样的防晒。如曼秀雷敦新碧水感等。防晒帽、防晒伞、防晒衣等紫外线防护产品，应该在标签上看到：国家标准的编号GB/T 18830-2009和UPF值。通常建议选择UPF≥40的产品哈。有一些防晒霜产品是不能够维持一整天的防晒作用的。因此，我们在使用防晒霜产品进行防晒的时候，一定要认真的阅读相关的使用说明，确定防晒的时效。

油皮建议选择含有“清爽”“无油”字样的防晒，如曼秀雷敦新碧水薄清爽，倩碧无油城市。干皮建议选择有“保湿”字样的防晒。如曼秀雷敦新碧水感等。防晒帽、防晒伞、防晒衣等紫外线防护产品，应该在标签上看到：国家标准的编号GB/T 18830-2009和UPF值。通常建议选择UPF≥40的产品哈。有一些防晒霜产品是不能够维持一整天的防晒作用的。因此，我们在使用防晒霜产品进行防晒的时候，一定要认真的阅读相关的使用说明，确定防晒的时效。

这里推荐一款既平价又好用的防晒霜，碧柔清爽水感防晒乳，涂抹完之后吸收超快，一点也感觉不到油腻感，乳液性质的，在抵御UVA侵害的同时，还可以滋润保湿肌肤哦。特别水润哦。

Answer 2

第一，从早期就开始抗老抗糖，这样会比后面才开始抗老的人更年轻。第二，不熬夜，熬夜对女生的伤害是很大的。第三，不会经常去吃甜品喝奶茶，糖分会加快人的衰老。

Answer 3

真正会保养的女生，他们不会熬夜，熬夜真的可以毁了自己的身体。睡眠也是最好的美容方法。早睡早起精神气会好，还会有愉快的心情。他们还会一日三餐正常饮食，不规律的饮食，会造成内分泌失调。防晒的话，出门记得涂防晒霜，太阳伞，防晒衣，冰袖之类的，尽量都带上。

Answer 4

真正会保养的女性拥有这些好习惯，每天早晚都会洗脸，而且清洁会做的很到位，当然，这就是做好补水以及防晒，把防晒做好了，脸部的皮肤也会

Answer 5

敷完面膜要洗脸， 多喝水 ，食养就是多吃富含维生素C和维生素E等抗氧化的食物 ,不要总觉得被太阳晒只是被晒黑罢了，而事实是长期暴露在紫外线下，会导致皮肤胶原蛋白流失，肌肤慢慢失去弹性，皱纹就会随之而来，一定要坚持防晒。
选择防晒系数≥30的防晒霜 ，每2个小时涂抹一次 ，穿深色衣物更能抵挡紫外线 。