天赋异禀！7岁女孩学功夫练出腹肌，她的日常锻炼是怎样的？

Question

如题所述

Answer 1

天赋异禀！7岁女孩学功夫练出腹肌，她的日常锻炼是怎样的？

一：三岁习武，特定教练下每日的练习。

最近也是看到这条新闻，是一个贵州的女孩叫做小紫璇。从某些报道得知，3岁就开始习武，而且是一个妥妥的武术爱好者，并且从小就学会做很多高难度的动作，类似什么倒立、侧翻、下腰这些，后面父母也是发现她这方面的天赋，让她真正接触武术，并且有专业的教练每日训练，而且应该也有饮食方面的规定，才造就了7岁就可以出现腹肌的画面。

二：这样的训练，以后对身体健康有没有影响。

小紫璇的梦想是为国争光，并且每一天都很刻苦训练，还受过不少的伤病，这些真的让很多人感动。这种对于武术的痴迷是很多人望尘莫及的。就希望小紫璇在日常训练中，还是必须注意好身体，教练们也要尽可能保护不让孩子受伤，毕竟还是孩子。在小孩成长的过程中，骨骼发育和关节还有身体的机能或许还没有发育完整，所以过度的疲劳和伤病可能会影响孩子以后的健康。不过还是支持小紫璇追求自己的梦想，保护好自己向前进，期待在更大舞台见到你。

二：找对方法，腹肌离我们并不遥远。

最后这件事情的热点其实就是7岁和腹肌之间，很多人对于7岁的孩子练成腹肌感到不可思议。这和前两年女明星的马甲线，或者老大爷满身肌肉一样，让人觉得好像和我无关，看看就觉得很厉害。其实不是的，无论你在什么年龄，只要找对方法，都是可以练就腹肌的。首先还是饮食的控制，七分吃三分练是健身的老话，只要吃对了，然后加一些锻炼，其实肌肉很快就好浮现出来。每个人其实都有腹肌，毕竟腹部的力量我们每天都会用到，腹肌只是被脂肪盖住了，只要饮食控制，减脂成功，腹肌自然也就出来了。

Answer 2

我看过她平时锻炼的视频，很刻苦，翻跟头可以连翻好几个，教练说她对动作的领悟能力非常强，教上一两遍就会了

Answer 3

锻炼身体贵在坚持，还要根据孩子的身体素质决定。孩子妈妈说孩子开始练仰卧起坐、俯卧撑、骑马等。4岁，5岁半开始学习武术。因为孩子喜欢并愿意吃苦，6岁就开始练格斗，所以孩子7岁就练成了腹肌，实在让人吃惊，不得不佩服孩子的天赋和毅力。

Answer 4

高强度的练习，日常会做仰卧起坐，摸膝卷腹，举哑铃和杠铃，这些身为一个成年人的我都做不到。

Answer 5

他平常会锻炼。而且他非常热爱武术，经常会练习武术。每天都会坚持训练。是一个很有天赋的小女孩。