我晚上睡觉总喜欢开着灯睡，谁能告诉我为什么？

Question

如题所述

Answer 1

我不知道原因，但是给你些忠告哦
开灯睡觉的习惯不好，入睡时开灯将抑制人体有一种叫褪黑激素的分泌，使得人体免疫功能降低。人的大脑中有个叫松果体的内分泌器官，科研人员发现，松果体的功能之一就是在夜间当人体进入睡眠状态时，分泌褪黑激素，这种激素在深夜11点至次日凌晨分泌最旺盛，天亮之后有光源便停止分泌。褪黑激素的分泌可以抑制人体交感神经的兴奋性，使得血压下降，心跳速率减慢，心脏得以喘息，使机体的免疫功能得到加强，机体消除疲劳，甚至还有杀灭癌细胞的效果。但是，松果体有一最大特点是，只要眼球一见到光源，褪黑激素就会被抑制闸命令停止分泌。美国医学专家们对60名试验人员进行开灯睡眠实验，结果表明，开灯睡眠者，其血液中的 T淋巴细胞和 B淋巴细胞均有明显下降，这两种淋巴细胞是人体内免疫力的主力军， T淋巴细胞和 B淋巴细胞的下降意味着人体抵抗疾病的能力减弱。鉴于此，有开灯睡觉习惯的人最好改掉开灯睡眠的习惯。

参考资料：http://zhidao.baidu.com/question/5211539.html?fr=qrl3

Answer 2

呵呵。。。心理学角度讲的话，最简单的回答应该是缺乏安全感。
小孩子睡觉总要开一盏弱灯，就是这个原因。
不过，如果果真要好好分析你为什么要开灯，何时开始开灯，开灯睡了多久，有没有造成什么心理障碍（如家人说你让你很难受，或者自己觉得自己极其不正常，已经造成心理压力啦），这些都要你配合回答，比较好的方法当然是心理分析法，就是弗洛伊德的一系列流派理论来解释。

不过，你需要知道吗？已经受不了了吗？影响正常生活了吗？
如果没有，自己又觉得该关灯睡觉，就一个----行为主义疗法----关灯睡。
一旦形成习惯，也就不存在“一定要开灯睡”了。
希望你满意：）

Answer 3

afraid a ghost?

Answer 4

你胆小啊

Answer 5

怕黑？