为什么晚上会很害怕？

Question

超过十二点或者三更半夜的时候一个人会很害怕那种东西，去wc的时候感觉背后凉溲溲的，感觉有东西在天花板上笑，走路的时候也感觉后面有东西跟在后面，真的好怕？

Answer 1

不需要过于担心，这是正常的现象，尤其在未成年人中比较常见。并不是恐惧症或是心理问题。如果夜里一个人睡又睡不着的话，不妨就起来看看书，写写字，直到自己有了困倦之意就赶紧躺倒床上睡觉，让自己马上进入深度睡眠状态，什么都不要去想！但如果实在失眠，也不想继续看书写字，就可以躺在床上想一些可以吸引住自己的事，比如今天看的电视剧，明天它的剧情会怎样发展呢？自己可以在头脑中想象一下，这样不知不觉就睡着了，就很难会去想什么鬼怪了！在者，一定也要在自己心里种下一个可以对抗这种恐惧的概念，你为什么要去害怕那些妖魔鬼怪呢？其实那些形象都是人们模拟想象出来的，并不存在现实性。退一万步来讲，就算人死后真能变成鬼怪，那你自己不也是人嘛！你就可以认为你自己死去以后也会变成鬼，这样就都是同类了，有什么好怕的！再说了，人口六十来亿呢，它干吗来找你呢，又能把你怎么样！每个人的心里都住着恐惧，只不过有些人能将它锁进心里，而另一些人却总去想它们，越想其实就越恐惧。我到认为有些真实的东西比虚假的要可怕得多，比如我不怕鬼，却怕坏人。我可以自己在黑漆的房屋里而不害怕，却不得不害怕那些手持刀枪在白天也会行凶的坏人！慢慢锻炼自己抗拒心理恐惧的能力吧，记住，在你确定了自己已经完全想明白，不再因鬼怪心存恐惧而不敢睡觉之前，一定要避免看恐怖电影或图片，也不要听鬼故事，这样会让你自己刚刚稳定些的心情再度开始自我幻想，引起极度恐惧。不过，当你已经炼得“百毒不侵”是，看这些也就无所谓了！愿你早日摆脱这种恐惧的心理，我相信你一定能成功！加油！（或者开着灯睡觉，不过长期这样会有副作用，自己去查有什么副作用吧...^_^）

Answer 2

应该是听鬼故事或者看鬼片太多了，我以前也是这样，但是现在我的胆子可大了，半夜三更可以一个人到公墓溜达一圈再回来，没事可以躺在在碑上看书睡觉。因为我发现每个看到鬼的的人都不一样，都是自己的见闻而想出来的，就是说每个人都有自己的鬼，而且把它想成自己惧怕的摸样。所以心中不去想那些丑陋和恐怖的事物便不会怕了。当然一时是无法做到的，需要慢慢的克制，当思想飘逸在这些上面的时候，就要主动回避这些想法，刚开始怕的时候可以唱歌啊，看看笑话书啊，或者拿个魔方去WC研究。总之，只要不去纠结它思想就会慢慢把那些事物封存，达到境界后，你的心就可以控制惧怕了，而不是惧怕控制你。心是非常强大和顽劣的，希望你能慢慢学会控制利用它。

Answer 3

嗯，理论上人是群居动物，单独一个人并且再加上黑暗环境这种心理暗示，害怕是必然的，你学会接受这种感受就好了。背后凉飕飕的是因为在晚上大多数物体都在向空气中释放白天积攒下来的热量，根据空气动力学，人在热扩散环境里总会觉得自己身边有低温的微风（同样在热汇聚环境下人总会感觉喘不过气----雷雨前的闷热）。天花板上有东西笑。。。这，我还真解释不了，心理因素吧。走路的时候感觉有东西跟在后面是因为，人在一个极其安静的环境下，其它声音就会被人为放大，而那时你自己就会感觉你走路的声音比平时大出好多，所以你的大脑就愿不承认这是你走路发出的声音，你就总是感觉后面有人跟着你。
好吧，除了笑的问题，其他都很科学了。。。无需害怕（俗话说啊，没做亏心事，不怕鬼敲门）

Answer 4

最主要的一个原因，冷，如果屋里或周围很热热到没有凉飕飕的感觉你大部分时间不会感觉害怕。个人经验总结，人一般害怕的东西有几个，一个是大的响声，一个是阴冷的环境，无论哪一个都能对你的身体产生物理影响，比如响声能造成身体震颤，寒冷能造成身体发抖，这些震颤都是人感到恐惧的原因。其他的震颤比如野兽的嘶吼，但归根结底都是差不多的原理。一个阴暗的房间如果是有一团炉火，人说不定会觉得温暖安心，但如果是白炽灯你可能会觉得阴森。归根结底就是你觉得冷，或者是环境给你的身体一个寒冷的信号，让你觉得寒冷阴暗，如果这时候哪再漏点风，小风一吹就会变成毛骨悚然的感觉。给你的建议就是把自己裹得严严实实，不要在天气温度低的时候出门，尽量检查屋里有没有漏风的地方。把这些都搞定你再感受一下，绝对不会有那么害怕的感觉。
顺便吐槽一下为什么11年的问题到现在还在推送？楼主你还安好吗？

Answer 5

肯定是一种远古祖先进化得来的习性，由基因决定并遗传给后代。在祖先环境中，深夜代表着危险，包括野兽和坠落等等。可以假设当时人类分化成两种，一种携带黑夜恐惧症基因，一种没有这基因，前者到了深夜会自觉找安全地方躲着睡大觉，后者照常外出行动，毫无畏惧，最后结局怎样？后者全都死光了，没有后代留下来，无黑夜恐惧的基因从此绝种，活到现代的人全是前一种人的后代，虽然环境变了，黑夜也不再像从前一样危险，有时过度恐惧反而成为累赘，但恐黑基因却一直没有机会被淘汰。其他对某种事物的莫名恐惧或莫名迷恋都可以用同样逻辑来解释。