患者信息：女 22岁
病情描述(发病时间、主要症状等)：
70多天前意外，左侧内外脚踝骨折，进行了左侧内踝的内固定手术，石膏打了6个星期，三四天前复查，X光片，说明是：“左侧内踝骨折经克氏针内固定术后，断端对位良好，骨折线模糊，左胫腓骨下段及左足诸骨呈废用性脱钙改变；左踝关节关系好”医生说恢复挺好的，可以开始拄拐走动，多喝牛奶，吃鸡蛋
想得到怎样的帮助：
拄拐走，脚后跟痛，不拄拐时一瘸一拐，脚后跟更痛，这是为什么，该怎么办？站立一会后脚踝就很肿，这种状况几个月后会有好转呢？骨折七八十天了，饮食方面该如何调养？希望能得到具体些的帮助O(∩_∩)O谢谢
后脚跟有些歪像内踝，走路的时候大部分是脚掌外侧在用力，夺走一会后脚踝外侧也痛，为什么手术的是内踝，可肿痛的大部分在外踝呢？