我15岁，小时候打过激素现在有180斤，我想减肥但又怕长不高，再说我父母也不是很高怎么办

Question

我不要吃减肥药，打广告的不要进来，进一个举报一个，满意的加100财富值，要方法不要劝我不要减，而且这个方法也要能同时长高而且不花很多时间。

Answer 1

想减肥就坚持运动，管好自己的嘴
又想长高的运动-----打篮球；
管好嘴并不是不吃饭，而是不要吃垃圾食品、不吃零食、调整你的饮食结构，把蔬菜水果蛋白质的量加大，脂肪碳水化合物的量减少。
不要吃减肥药。追问

但我打过激素，不知道减不减得下来？你讲得详细一点，我会把分给你的

Answer 2

多运动，多跳绳，既减肥，又长个，还有必须要坚持，坚持一周就会有效果，跳得越多效果越明显

Answer 3

多打蓝球，每天至少一小时以上，而且不能吃太多。

Answer 4

可以排毒啊 每天跳五行保健操坚持一小时可以运动 可以排毒 每天大量喝水 多餐少吃 绝对可以长久 运动是每个人必须有的