我身高180cm，肩宽47cm,请问我的肩宽够不够，怎样能使肩膀更宽？

如题所述

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推荐答案 2011-08-16

俯卧撑增大的是胸肌比较多吧？其实，你肩宽可以了，我178，肩宽48左右。我就是健身出来的，想要肩膀变宽，就要加大三角肌，锻炼三角肌的方法很多，有哑铃的话，就前平举，侧平举，向上举，当然杠铃也可以。

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第1个回答 2011-08-16

每天早上起床时候、俯卧撑20个、春夏秋冬不间断、早上跑步1000米、

晚上睡觉时候俯卧撑35个、这样不仅使你胳膊肌肉锻炼出来、三角肌扁肌也会慢慢得增宽个字也会随着更高、

第2个回答 2011-08-16

做引体向上加俯卧撑，可以使肩膀更宽，要每天坚持哦，还有就是去游泳，最好游蝶泳，看到游泳运动员吗?他们的肩都很宽哦，男的都是倒三角身材，很漂亮，希望你能成功！

第3个回答 2011-08-16

健身

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我身高180 体重才66kg 肩宽47cm 腰围2尺4 上身:下身是0.69 可是我的身...答：1.坚持锻炼.跑步，跑步好处多，锻炼全身肌肉，发展身体协调性。要注意，要注意身体姿势准确，呼吸有规律，匀速，不要太快太慢，每天跑20分钟左右。这样身体会慢慢匀称些.2多吃饭，营养均衡，不暴饮暴食，生活规律。

身高180的男生肩膀宽度多少标准答：当然，后期锻炼可以让肩宽更宽，这要看的是想要魁武型的还是要瘦高型的，魁武的五十左右，瘦高的四十六左右，个人看法，

正常180的身高肩宽是多少答：这个和本身骨架有关, 有的人骨架大就宽,小就窄点,我同学是个混血的!他只有175都比我183的肩还要宽~~~我的才47cm左右 :( 不过健身可以使肩宽点! 加油~

身高173cm肩宽47cm按女性标准的话会不会算太宽?答：肩宽47厘米对于身高173厘米的女性来说，在女性标准三围的范围内。根据我国健美专家研究归纳出的计算女性标准三围的方法，肩宽应该是身高的0.535倍，即173厘米 × 0.535 = 92.505厘米。由于92.505厘米与47厘米相差较大，因此，肩宽47厘米在女性标准三围的范围内。

180的身高从后背量肩宽多少为标准答：180晚净，正常体重肩宽在45-46是普通47-49是标准50以上是比较宽

...最多能增宽肩膀几厘米?我身高183,肩宽只有40cm,可以锻炼到47~50cm...答：纠正：下肢运动，如负重深蹲深呼吸跟锻炼肩宽没关系，它只锻炼大腿肌肉，使大腿增粗。

男士肩宽多少标准?答：1、是标准的，刚好是身高的1/4。一般正常人的标准肩宽应该是身高的1/4。2、针织号型：165/90---S---小号、170/95---M---中号、175/100--L---大号、180/105--XL---加大号、185/110--XXL---特大号。3、梭织号型：165/88---S、170/92---M、175/96---L、180/100---XL...

180的身高肩宽多少标准答：起码要42，标准45，比45略多一点但不要超过48就是非常好的了

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