晚上总是害怕 怕黑 怕鬼 怎么办？

Question

患者信息：女 13岁 吉林 长春
病情描述(发病时间、主要症状等)：
晚上睡觉的时候，总感觉有人在看我，玩电脑的时候，感觉背后有人

Answer 1

额，你过于敏感了，杯弓蛇影，草木皆兵，一点风吹草动就怕，就以为有人，这是精神高度紧张的状态~事实上我们放松的状态下，就不会有这样的感觉。
世上有没有鬼我不能确定。科学说没有，宗教说有，信谁呢？我们的知识如此浅薄，又怎么能查明到底有没有鬼呢?既然无能为力，我们就要容忍不确定性。对未知事物保持一种尊敬，敬畏的态度。不可轻狂。要知道这世界奥妙的事情很多，连科学都无法解释的事情也很多，我们怎能不敬畏呢？
很多人都怕鬼，为什么别人不用解决怕鬼也能正常生活，你非要纠结呢？怕就怕了，不过怕了就算了，谁也不能确定是不是真的有鬼，生活还要继续，把心思放在鬼上没意义。我也时常怕鬼，不过我还真没碰见过鬼，顶多是怕了就离开，或者想想就算了。
我个人倾向于没有鬼。
放心啦！好好生活，别胡思乱想了，相信科学吧！世上没有鬼的。

Answer 2

不知道原因。我是无神论者，但是在黑暗的环境里，我经常觉得背后冷森森的，害怕，但是我还是不相信有鬼。
个人经验如下：对于未知、广阔的空间存在一定恐惧感，没有安全感，如果换成比较狭小的、封闭一点的地方，感觉就好多了。而且背后得有个依靠，比如，我半夜不敢出门，但是如果我背了个包，背上有充实感，就不怕了。再比如，我一个人在家，房子很大没人，我关好门窗躺在床上背靠着墙壁或者被子，就ok了。
在被子里睡觉吧……

Answer 3

1.电影看多了，或看过听过这类事情多了；
2.压力大精神；
本人和你一样小时候很大胆，长大了，知道多了，反而什么都怕了

要用精神来解除害怕，黑就是我们看不到心里产生一些不好的想象，要白天黑夜什么都没有变，变的只是我们的缺少在黑夜活动而已，鬼也是想出来的，有鬼吗，你又怎么知道鬼是可怕的，怎么知道鬼不怕人呢，要时刻想着自己是照亮世界黑暗的源头，一切可怕的东西都有自己来驱除。

Answer 4

不要老师疑神疑鬼的往你背后看，或许你是有压力，不知道压力从何而来。然后，恐惧就来了。
就像坠入了深渊，不知道什么使你这样想。这时候最需要有人陪伴。找你的母亲或着父亲或者哥哥妹妹什么的。这只是心里作用。不用去理会。什么都别多想 尽情的畅游在网络就行

Answer 5

电影看多了，时间长了就好了！