现在掉头发特别历害，怎么样才能预防？？

Question

如题所述

Answer 1

预防方法如下：
1、要注意补充营养：日常要多吃一些含铁、钙、锌等矿物质和维生素A、B、C以及含蛋白质较多的食品，如含有丰富蛋白质的鱼类、大豆、鸡蛋、瘦肉等以及含有丰富微量元素的海藻类、贝类富含维生素B2、B6的菠菜、芦笋、香蕉、猪肝等都对保护头发、延缓老化有好处，保持大便通畅则有利于头发的正常生长。
2、放松心情，缓解压力：现代人之所以脱发问题日渐严重，与精神状态有很多的关系。精神压抑，状态不稳定，焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。因此，经常进行深呼吸，散步，做松驰体操等，可消除精神疲劳，也有利于头发的养护。
3、戒烟忌酒：吸烟会使头皮毛细管收缩，从而影响头发的发育生长。热白酒会使头皮产生湿气，引起脱发。

Answer 2

内分泌和新陈代谢原因～亲可以用保健品调理一下～如果是压力原因～请自我减压～追问

谢谢

Answer 3

选择酸性洗发水。
市面上90%的洗发水中添加了硅油或二甲基硅氧烷等，该组分的作用是把毛鳞片之间的空隙填满，于是造成滑顺的错觉。但硅油本身的不透水性，会封闭毛孔造成头皮也容易痒，甚至并发落发、脱发的后遗症。酸性洗发水，我用过BobiWater，不含硅，挺好的追问

哦！哪种洗发水好？？？给个建议？？

追答

不是我打击那位网友，我那天看个链接，说生姜是脱发的，这个是90%的中国人的误区，我半小时候也给我涂过，但是其实不是的，所以别用了。

追问

谢谢

好的，谢谢

追答

我想告诉你的，BobiWater，我一直在用。网络不好，我有从第一次用到现在的照片。绝对的对比图。左侧 右侧 正面。我都拍了。你如果想看，我可以传给你。我是诚心告诉你的。还有这个不用护发素。的确发质改善了。因为我发尾之前烫坏了。所以明显。而且我以前掉头发是一团团的。现在都能查过来了，论艮了。哈哈

追问

我都没听说过这个牌子

追答

你听说过Ou Lai Ya，可你觉得范-冰-冰 真的用它么？

别看明星代言了，看看真实效果吧！
或者我私信发给你，或者我们微-信
我给你我的使用对比图
你自己看 效果
这牌子2015年就上广告了，
之前它的面膜，已经被明星用很多了了
一些栏目，美容专家，造型师，杂志都有推荐过

Answer 4

调节生活规律 饮食营养搭配本回答被提问者采纳

Answer 5

多吃蛋白质含量高的食物