其实作为父母，应该给孩子自信心，不要令他过于紧张影响发挥！心态好他才能学习好！至于你说要食补的话，那就补充营养吧！例如
①鸡汤，大众化又不会难熬。
②高考一天到晚都看书有可能影响视力，所以泡杞子茶，或者杞子炖猪肝吧！（杞子炖猪肝做法：猪肝若干，切片，注意不要太薄，先煎一下猪肝，猪肝开始变色，大概5成熟吧，然后捞起，锅子烧热，放一点油，放姜片，然后放水，放猪肝，待水烧开，猪肝全熟了，就可以喝了。值得注意的是不要太肥腻，杞子放多一点也不怕。我妈妈就是这样煲的，味道甜、鲜）
③水果，看你孩子喜欢什么，变换着吃！
④另外中考的确是人生其中的一个转折点，但不是最终的那个点，中考固然重要，当父母的不要太紧张，食补要科学，不要乱吃，我就听过食补补坏身体的最终影响学习的例子，可以的话就咨询一下医生或者班主任意见，他们有经验。
以上所有都要坚持一个原则：均衡饮食，保持考生的身体健康，切勿不科学的进补过度！
这是我给你找的链接，应该用得着
http://www.39.net/health/gaokao/baojian/baojianchangshi/104541.html 祝你孩子考个好成绩，本人能力有限只能帮你到这了，如果写得觉得不好，就去问问班主任和专业医生的意见！