有事又不想熬夜，十一点半睡觉，四点起来赶工，对身体好不好？还有更好的时间么？

Question

如题所述

Answer 1

长期这样子不好 一点到五点人体器官在不同的时间段会进行排毒 长期这样可能会导致体内毒素积累 影响身体健康 所以尽量不要太晚睡或者太早起床
没办法的话 白天尽量多喝点白开水 蔬菜水果之类的食物帮助排毒

Answer 2

不能经常那样。如果习惯晚睡的话，可以稍微迟一点没有关系，但是不能太早起。如果太早起的话 一整天人的精神都跟不上。感觉一整天会很乏，时间长了自己都会觉得自己身体出状况了。如果偶尔早起，还是可以。要记得补充能量哦！