第1个回答 2020-09-26
胯大腿粗的女人,试试这2个瘦腿动作,把大腿赘肉全减掉
第2个回答 2015-07-21
你好,我是健身教练。
大腿内侧的赘肉相对于小腿比较难减去。因此必须靠运动的方法。睡觉前抽出10分钟的时间,平躺在床上,双腿向上伸直,做蹬自行车的动作,双腿交替练习。练习100次即可。另外平时上楼梯的时候不妨踮起脚跟,可以紧致大腿哦。
最后祝你健身愉快,健身问题可以咨询本教练!
第3个回答 2020-05-24
如果想瘦身,建议健康瘦身,通过控制饮食和加强锻炼的方式。但是如果对以上方法已经绝望,还有一种抽脂方法可以选择,这种方法使用几十年,手术方法相对比较成熟和安全,并且在麻醉下进行,基本上可以做到少痛或者无痛。这种方式最大的优点是想瘦哪里就瘦哪里。比如腰腹部、大腿、上臂,甚至脸上觉得脂肪多,都可以通过这种方式进行减肥和瘦身,并且这种方式不只能够减肥,还能够雕塑局部线条。打个比方,有位姑娘已经很瘦了,但仅仅腰部线条还差点,可以通过这种定向吸脂的方式达到修饰局部线条的效果。
第4个回答 2014-12-08
无聊是多多尝试用腿向上向左右运动、早上跑步、做按摩等等