怎么做,更年期提前怎么办，不知可以用什么啊!!

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推荐答案 2015-01-26

你好，更年期要注意饮食营养,对于更年期有头昏、失眠、情绪不稳定等症状的人：要选择富含B族维生素的食物。如粗粮(小米。麦片)。豆类和瘦肉。牛奶。牛奶中含有的色氨酸。有镇静安眠功效，绿叶菜。（亲~满意请采纳噢）

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