我每天晚上都是2-3点醒，再也无法入睡，什么原因

如题所述

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规律生活，合理膳食，适当运动。睡觉之前不要想太多事情，不用茶、酒、咖啡等兴奋性饮料。

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第1个回答 2015-01-05

1/精神压力有关；
2、饮用咖啡、茶等抗睡眠的饮品；
3、饮食习惯和运动

第2个回答 2015-01-05

心里压力过大是失眠的重要原因，建议去缓解压力，晚上适量运动，或者散步会更好。祝你好梦。

第3个回答 2015-01-05

晚点睡试试！

第4个回答 2015-01-05

失眠

第5个回答 2015-01-06

喝杯白酒

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