本人17 男性 练习散打 欲压腿压成一字 告诉我真正实用的方法 顺便告诉我每个步骤要练几天 要多久能压下去 回答让我满意的最少追加20积分弟兄门啊 分享一下你门的经验啊 都没告诉我该怎么样压 都光说要多长时间去了