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    • 为什么睡觉都觉得不够睡

    我颠倒黑白，有时候白天8点睡觉，都可以睡到夜晚12点几？求解释？

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    推荐答案   2011-08-07
    第一，生物钟颠倒，违背了人体自然法制
    第二，睡眠时间太多，让大脑产生惰性。，专家建议的睡眠时间一般应维持7～8小时，视个体差异而定。如果的确入睡快而睡眠深、一般无梦或少梦者，睡上6小时可完全恢复精力，当然未有不可；而入睡慢而浅，睡眠多、常多梦者，即使睡上10小时，精神仍难清爽
    第三，晚上9点是睡觉最佳时间
    温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
    其他回答
    第1个回答  2011-08-03
    你的生物钟乱了，要与自然同步，睡眠质量不好就觉得不够睡。
    第2个回答  2011-08-03
    你的生物钟可能有些混乱，并且人是越睡越困，身体的惰性使然，睡得多了人就懒了
    第3个回答  2011-08-10
    你的大脑脑波容易进入睡眠状态,但睡的时间过长会影响质量,反而起到了相反的作用,有了良好的作息之后,既有质量又有时间的话,你应该会感到神清气爽的.
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