龙湾区
全区辖11个街道、17个居民区、147个行政村:永中街道、永兴街道、海滨街道、蒲州街道、海城街道、状元街道、瑶溪街道、沙城街道、天河街道、灵昆街道、星海街道。
瓯海区
2011年3月,作为全市乡镇行政区划调整的试点区域之一,瓯海撤销仙岩、丽岙、郭溪、瞿溪、潘桥5个镇建制,其行政区域改由区政府直辖。现辖12个街道、1个镇, 251个行政村、29个居委会(社区)。
你可以参考一下百度百科上“龙湾区”、“瓯海区”的内容,有很详细的资料。
参考资料:http://baike.baidu.com/view/155160.htm#5