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#羽毛球#羽毛球运动对运动者本人身心有何益处
如题所述
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推荐答案 2011-08-22
打羽毛球嘛,就是全身运动。
增强你的耐力和体力。
因为曾经在相关的羽毛球杂志上有这样的一则报道说,打一场羽毛球就相当于是进行了马拉松。可能你会觉得奇怪,真正比较起来的话,网球的场地比羽毛球大,跑动距离和路程肯定也比羽毛球的要多,可是这样的理解是错误的。因为羽毛球的回合比网球多的多,在一些技术(特别是步伐)的处理上远远多于网球。所以嘛,一般打羽毛球的人,让他去跑长跑不会有太大问题。
增强你的爆发力。
爆发力主要是手臂的前臂和小腿。因为羽毛球这项运动对进攻也是很有要求的,杀球、起跳、封网等等动作都需要一定的爆发力。
这两点是我觉得最主要的好处。其他的比如肢体协调性、肌肉有结实感,对小孩来说可以有助长个子,动脑力,而且打羽毛球也是可以提升气质的,这个是真的,不信你去看看中国羽毛球队的选手们,都是威风凛凛的。
但是至于减肥的话,我觉得羽毛球并不能起到什么太大作用,最多出点汗燃烧点脂肪。因为前面说过打羽毛球会使肌肉变结实,男生嘛有肌肉当然好看,女生有肌肉就.....只能说是维持身材还可以吧。
哦,对了,我曾经遇到过一个大叔,是做老板的,他说他以前胆固醇偏高很严重,但是经过几年打羽毛球下来,胆固醇明显降低了,而且开始向正常指标靠拢。这个也是一个好处。呵呵。
另一些,就是希望LZ在亲身体验的时候感受打羽毛球的好处了。
希望对你有点帮助。
♀
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其他回答
第1个回答 2011-08-17
对办公室一族来说尤其对劲椎比较好,不过话说回来,不论任何运动玩过了都对身体没好处,应量力而行
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#羽毛球#羽毛球运动
,能够给我们有哪些方面的
益处
答:
增大了上肢、下肢和腰部肌肉的力量,加快了锻炼者全身血液循环,增强了心血管系统和呼吸系统的功能
。运动特点:全身运动 无论是进行有规则的羽毛球比赛还是作为一般性的健身活动,都要在场地上不停地进行脚步移动、跳跃、转体、挥拍,合理地运用各种击球技术和步法将球在场上往返对击,从而增大了上肢、下肢...
经常打
羽毛球有
什么好处?
答:
长期进行羽毛球锻炼,
能够增加肺活量,提高耐力,使心跳强而有力
。此外,羽毛球运动要求练习者在短时间对瞬息万变的球路做出判断,果断地进行反击。因此,
羽毛球能提高人的灵敏性和协调性
。2、保护眼部视力,预防近视 眼科专家研究发现,在打球过程中眼睛须快速追随羽毛球的来去,这对青少年的眼球功能完善有...
羽毛球运动对
身体有那些好处
答:
二、锻炼性
1、增强体质
羽毛球运动可以全面增强人的体质。前场、后场快速移动击球,中后场的大力扣杀球,被动时的扑救球,双打的换位击球等都需要练习者有较好的力量素质、速度素质、耐力素质、灵敏素质、柔韧素质以及快速的反应能力。扣杀需要力量;在双方对拉回合的过程中,为了取得主动需要有较快的...
羽毛球
这项体育运动
运动对
人们都有哪些大方面的好处?
答:
1、陶冶情操
。羽毛球既是一种培养心理素质的乒乓球运动,又是一种在注重战术和心理素质的同时对体力要求较高的运动。很强烈,但并不广泛。在比赛中,双方应根据对对手的了解,制定场上行动计划,并精确地组织战术安排,以确保能最大限度地发挥乙方的优势,引导对方进入不利的局面。由于节奏快,比赛中很...
羽毛球运动有
什么好处?
答:
长期打羽毛球的同志胖子比较少,走路轻松,人变得较年轻。每天出汗把身体毒素排出,使你大小便通畅,叫你汗流浃背,体毒排泄,对预防痛风病很有脾益。五、全身锻炼
羽毛球运动
也很适合减肥人群。在羽毛球运动中,需要不停地运用手腕和手臂的力量握拍、挥拍,还要充分活动踝关节、膝关节、胯关节等部位,...
羽毛球运动
的好处很多,对身体具体有哪些好处呢
答:
一、减肥、强身健体
羽毛球运动
属于有氧运动,而且是间歇有氧运动,众所周知,有氧运动是最好的减肥运动,能大量减脂,尤其是对阵双方水平都不错的情况下,运动强度会加强,高强度的间歇有氧运动的减肥速度更快,而且运动减肥是最健康的减肥方式,所以想要减肥的小伙伴在上班午休的时候和同事打打羽毛球...
#羽毛球#羽毛球运动对
身体有什么好处吗?
答:
老少强弱皆宜,打不动少打点儿。对手强,你可以学习。势均力敌,打的痛快。对手弱,你可以练落点,技巧,打到对方可以应付打的起来。(9)容易过瘾,老想打。省得你为了“坚持
锻炼
”而苦苦挣扎。(10)对眼睛有益,因为
羽毛球
其来回速度快要经常调动眼睛的积极性,可以在一定程度上预防近视和眼疾。
坚持打
羽毛球
带来的好处有哪些大神们帮帮忙
答:
因此,可以增加上肢、下肢和腰部肌肉的力量,加快
锻炼者
全身血液循环,增强心血管系统和呼吸系统的功能。据统计,大强度
羽毛球运动者
的心率可达到每分钟160~180次,中强度心率可达到每分钟140~150次,低强度运动心率也可达到每分钟100~130次。长期进行
羽毛球锻炼
,可使心跳强而有力,肺活量加大。同时,羽毛...
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