老师您好，请问50岁左右的女性能慢跑锻炼身体吗？对膝盖会不会有损伤

老师您好，请问50岁左右的女性能慢跑锻炼身体吗？对膝盖会不会有损伤？

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推荐答案 2017-08-11

慢跑都是可以锻炼到身体，不分年龄段的。
50岁左右的女性一样很适合去慢跑。
只要你跑得不过度，那样就不会对膝盖有特别影响了。

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第1个回答 2017-08-11

膝盖本来就是活动的关节，只要不是巨裂运动，不会因活动而损伤，就是轻徽损伤，机体本身带有休复功能，并不象某些人说的有使用次数。如一般动过手术后，只要管活动医生建议多恢复运动，而不是睡那不动。长期不动反而使机体退化。马拉松赛道上50多岁女人很多，所以建议你跑起来！

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